Привет!)
Вот уже 30 дней прошло с того времени, как мы начали вместе идти к своей цели. Что изменилось за эти дни у вас? Лично у меня в копилку заброшено несколько новых рецептов, был период, когда настроение оставляло желать лучшего, но по большей части эти дни были тогда, когда в мой рацион так же оставлял желать лучшего) видимо, организм уже привык к хорошему питанию и уже на эмоциональном фоне тоже жестко реагирует на всякую дрянь, которую я иногда позволяю. Скажу честно, я перестала бояться есть! В первые недели 2 я боялась съесть что либо лишнее, но сейчас я поняла одно- если мне хочется, я могу покушать даже в 7 вечера кусок свинины на масле и он не отложется, ибо это исключение, а не ежедневный рацион. Моему счастью нет предела, сегодня мои весы показали мне 72,8! 20 дней мой вес стоял на 74,4, вчера весы спустились впервые до 73, а сегодня аж 72,8! Наконец то застой прошёл и вес опять начал уходить, ура-ура-ура!)
Итого с моего первого дня почти 8кг минус! Эмоции переполняют. Глядя на себя я больше не хочу останавливать, а цифры на весах дают стимул, которого так не хватало долгое время. Ну и ещё сильно стимулирует то, что ежедневно надо писать отчёт сюда, потому что если я вдруг резко перестану сюда писать- подведу и вас, а так может и плюнула бы, когда был застой так долго)))) спасибо, что мы вместе идём этой нелёгкой дорогой к красивому и здоровому телу!Конечно, нас осталось немного, но главное не количество, а желание и упорство!
Единственно, что меня сегодня расстроило- прошло уже 30 дней, а я все ещё ленивая попа, которая не занимается спортом. Для этого закачала несколько картинок себе на планшет, чтобы думать, чего могла бы добиться за 30 дней. Делюсь)
Кстати насчёт скакалки я серьезно задумалась- к июню хочу купить себе хорошую скакалку.
Ну и меню сегодня:
Завтрак: сварила рис, но без соевого соуса съесть не смогла, поэтому завтрак беден
Поздний завтрак: яблоко, апельсин, кофе с молоком
Обед: чечевичный суп с зеленью и йогуртом
Полдник: яблоко
Ужин: кефир и сок с клетчаткой
