1.04-8.06 вес 74,4-61,6
Воскресенск
Какая вы молодчина!!! Дайте мне волшебный пендель😤, мой вес 74 кг. Хочу 62 кг)
3
08.06.2016
Ответить
Владивосток
Спасибо) Сфоткайте себя также. И посмотрите со стороны как это ужасно. Складки целлюлит... жир жир жир. Возьмите себя в руки и вперед!
0
08.06.2016
Ответить
Воскресенск
И фотографировала, и в марафоне участвовала, калории считала. Сила есть, воля есть, а силы воли не хватает. Максимум 3 кг и все обратно😦
2
08.06.2016
Ответить
берите себя в руки!
Москва
У меня такие же проблемы с силой и волей)) Если можно дам совет - не делайте "резких движений" в питании. Не надо с ходу урезать калории, отказываться от сладкого. Просто постепенно сокращайте кол-во вредной еды, на глаз оценивайте калорийность. Я например люблю шоколад. Я не перестала нсть его, просто сегодня грубо говоря съела плитку, а завтра уже 2/3, потом 1/2.. И так с другими продуктами. У меня теперь этот шоколад уже несколько недель лежит. Изредка съем кусочек и больше не хочется. И так со всеми продуктами. Стала вечером поменьше есть. Результат не сразу был, но в итоге за 2.5 мес я скинула почти 6 кг. Тоже было 74, сейчас 68. Хотя полностью ни один продукт не исключила, даже бутеры с колбасой утром могу съесть.
2
08.06.2016
Ответить
Подольск
вам нужна мотивация - будет она - будет стремление и сила воли и результат.
0
09.06.2016
Ответить
