Программы и марафоны для похудения.

Ох Мариша)

Для меня есть два простых правила:

1. Хочешь похудеть - меньше жри

2. Расход калрорий должен быть больше потребляемых.

Иными словами меньше кушать, больше двигаться. Это очень просто и очень сложно, оттого люди начинают изобретать велосипед и всякие программы. Кроме как перебороть себя и заставить себя чем-то заняться иных способов нет. Поверь мне, я в свое время похудела на 20 кг и проблема лишнего веса для меня актуальна всегда, так как я склонна к полноте. Вот малой уже 5 месяцев, а я так и не убрала лишних 5 кг. Тренировки включила, а правильно кушать не стала. Тело подтянула, а лишнее так и не сошло. Так что надо браться за себя. Только спорт и правильное питание.

С такими марафонами, не знаю как у кого но на меня это вряд ли подействует. Как по мне это зарабатывание средств на ленивых домохозяйках :) Нету никакого волшебного средства чтоб "ах и похудела". Это как перекладывать на кого-то ответственность: они придумают мне программу - по ней должна я похудеть, а если не похудела, то виновата программа и вообще мне просто это не подошло. Лучше один раз заплатить грамотному тренеру чтоб составил программу в зале и заниматься хотя бы 2 раза в неделю. Один раз сходишь в зал, увидишь пару хороших тел, вот тебе и мотивация. Это мое мнение.

По этому поводу думаю тебе еще Ксю хорошо подскажет .

как я тебя понимаю, я сейчас расслабилась уезжали с нашим папой в тренировочный лагерь на 2 недели, думала буду тренироваться с детьми,ага фиг там((только в столовой жрала как не в себя не могу в зеркало смотреть(вчера приехали только дамой,а я жру и жру, в шорты не могу не в одни влесть,так с завтрашнего дня хочу попробовать пойти тренироваться напишу тебе пошла или нет)))

Я сама ленивая до ужаса, с октября худела, но без спорта. Вернее начинала и бросала, ну не могу я дома заставить себя заниматься. А в зал нет пока возможности ходить. И решила я поучаствовать в бешеной сушке. Старт 23.05

Сначала думала хоть бы недельку продержаться. А сейчас так втянулась, так мне нравится. Занимаюсь каждый день, тренировки не слабые.

А главное результат есть. И вот теперь бросать не хочется.

Попробуйте, думаю такие игры, марафоны очень мотивируют

А я вот очень жадная! Покупаем карту дорогого фитнес-клуба, покупаем клип тренеровок. И жаба будет давить, что их спишут))))

ох) я тоже думаю над марафоном. Уже и выбрала для себя WOWBODY, там два тренера Анита Луценко и Юлия Богдан.

Но пока хочу попробовать на ПП сбросить вес, наладить грудное кормление и возможно осенью (когда не будет фрукты) купить эту программу. Результаты мне их очень нравятся))

Главная задача, себя заставить...

Нужно себя перебороть. Я худею с февраля. Вес с 72 до 66 ушел довольно легко,а вот на 66 я торчу уже 2 мес и он гад не сдается...а мне в идеале надо 46 весить. Не знаю в чем дело,но продолжаю. Подсчет кал на мой взгляд очень комфортен,можно и вкусняшку аозволить в пределах калорийности дневной и все равно будешь худеть

Купила на биглионе купон в #YourMotivation - Школа ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ, сижу уже четвертый день,на весах -1800!!!Там составляют для тебя меню на неделю,в конце недели нужно выполнить задание что бы получить следующее меню на неделю...Продукты все самые обычные,рецепты вкусные,ем 6 раз в день !!!Надо еще начать упражнения выполнять которые мне подобрали,но я пока ни как не могу себя заставить

Тут главное настрой. Я участвовала в марафонах. Один из них сработал, тогда когда я действительно захотела этого))

Марин, главная задача - выбрать хорошего тренера в зале. Уж он так замотивирует, что ты ещё и сама в дни, когда нет тренировок просто на кардио захочешь ходить. Я помню, ещё до беременности когда занималась с тренером, он мне каждое утро писал, что можно поесть на день и потом переспрашивал, все ли правильно сделала! Просто жил своими клиентами! И он такую любовь к тренировкам привил, что сейчас сама себя выматываю в зале

ой, какая тема интересная). Послушаю, так как серьезно собираюсь взяться за себя после родов. У меня с 1 октября проплачено 2 месяца в фитнес-клубе (в связи с беременностью заморозили мой абонемент на год), плюс планирую правильно питаться.

Сходите в сообщество клуб стройнеющих. Там и марафоны и мотиваторы.

Блин я тоже такая же ленивая и Толстая задница((((