Никак не могу полюбить кардио...
Дневники худеющихну вообще никак!! у меня дома велотренажер, поперек горла уже!
взяла на прокат элипсоид, тоже... ну совершенно мне как-то неувлекательно, насильно занимаюсь, понятное дело, что НАДО, но хотелось бы любить спорт, а не насиловать себя!
другое дело силовые или групповые занятия Фитнес микс! хожу с удовольствием!!! жду не дождусь понедельника, среды и пятницы! еще ни разу не прогуляла!
решили с мужем, что мои занятия в группе будут моим кардио, а по вторникам и четвергам мы будем дома заниматься силовыми: имеется штанга, гири, гантели.
вчера позанимались маленько, сделали становую 30 кг 5 подходов по 5 раз! и еще одно упражнение на плечи, не знаю названия.
еще беседовалала с тренером на групповых, жаловалась на бока, от которых как мне уже начинает казаться, нереально избавиться.
она сказала так как вес в норме, остальные части тела тоже, то жир на боках нужно добить массажем антицеллюлитным.
кто что скажет? есть опыт?
кбжу считаю!
