О кардио и калориях
Дневники худеющихВопрос 1.как относитест к кардио утром натощак?если кто -то делает то скажите есть ли результат в плане похудения?и сколько надо заниматса кардио 20-30-40мин?? Вопрос 2.Где нормально посчитать сколько надо калорий??и если спорта нет совсем ето как тогда считать? как "лиш би неумереть")?
Екатерина *Имбирные пряники*
Я считаю как для работников умствееного труда,все равно с ребенком ты не лежишь пластом да и дом.дела никто не отменял. 1,2 коэффициент я брала. В кардио натощак нет особого смысла. Занимайся,когда тебе удобно,но не менее 40 мин,а лучше 1 час
16.06.2016
Ответить