Главный пост марафона -https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3070493
Категорически всех приветствую!
Наш РукоПопный Марафон в самом разгаре и дальше будет становиться все горячее и горячее...
Сегодня ваши ягодицы зажжет огнем чудесная девушка Отумн Калабрес, одна из тренеров программы "The Master's Hammer and Chisel", что переводится как "Мастера Молота и Стамески")))))
Эту тренировку вы вряд ли найдете на YuoTube, поэтому добро пожаловать в ВК https://vk.com/videos-80779696?section=album_56008813&z=video-80779696_456239047%2Fclub80779696%2Calbum-80779696_56008813%2Fpl_album_56008813
Ну а в качестве бонуса мы сегодня снова обратим свое внимание на наши животики... Ведь это не про нас сказано... Правда?
Поэтому качаем пресс заранее, при помощи "нашего всего в коротких тренировках" - ЗУУУУУУУУЗКИ....
https://www.youtube.com/watch?v=epvVnDzb_Os
Вечером жду ваших отчётов, примерно таких:
№ такой-то
питание - ок,
задание - ок,
уход-ок
новички выкладывают дневники питания первые три дня.
ПИТАНИЕ СТРОГО ПО УСТАВУ!!!
злобные орки решили - никаких поблажек!
Устав МАРАФОНОВ неизмененhttps://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3052639
