Марафон "Летний РукоПоп" - День 4
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Главный пост марафона -https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3070493
Категорически всех приветствую!
Наш РукоПопный Марафон в самом разгаре и дальше будет становиться все горячее и горячее...
Сегодня ваши ягодицы зажжет огнем чудесная девушка Отумн Калабрес, одна из тренеров программы "The Master's Hammer and Chisel", что переводится как "Мастера Молота и Стамески")))))
Эту тренировку вы вряд ли найдете на YuoTube, поэтому добро пожаловать в ВК https://vk.com/videos-80779696?section=album_56008813&z=video-80779696_456239047%2Fclub80779696%2Calbum-80779696_56008813%2Fpl_album_56008813
Ну а в качестве бонуса мы сегодня снова обратим свое внимание на наши животики... Ведь это не про нас сказано... Правда?
Поэтому качаем пресс заранее, при помощи "нашего всего в коротких тренировках" - ЗУУУУУУУУЗКИ....
https://www.youtube.com/watch?v=epvVnDzb_Os
Вечером жду ваших отчётов, примерно таких:
№ такой-то
питание - ок,
задание - ок,
уход-ок
новички выкладывают дневники питания первые три дня.
ПИТАНИЕ СТРОГО ПО УСТАВУ!!!
злобные орки решили - никаких поблажек!
Устав МАРАФОНОВ неизмененhttps://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3052639
Юлия
№ 41
Питание - завал БЖУ
Задание - ок, но на последнем издыхании, чет тяжко было вчера(
Ухода не было.
Собой вчерашней недовольна, исправляюсь.
08.07.2016
Ответить
*АНЯ* (№16)
Доброе утро)
№2
питание-ок
задание нет, но ходила на занятие йога в гамаке-1 час
уход-ок(кофейный скраб и контрастный душ)
08.07.2016
Ответить
Бабайка
Задание заинтриговало, но делать я его побоялась.вечером болела то ли почка, то ли яичник и я решила резких движений не делать. Питание Ок Уход нет
08.07.2016
Ответить
Екатерина
Номер 27. ПП 1/2 ок, спорт ок (наверстала еще вчерашнюю Турпин на пресс), уход ок.
07.07.2016
Ответить
Nikaruqa (Ника)
Всем привет! 34. За вчера только уход, ПП нарушила кусочком пирога на обед. Сегодня ПП- ок, задание- ок, уход - ок.( будет скраб) . Валяюсь на полу после Зузки. Боковые махи делала с поддержкой второй руки, держалась за кресло. Пошла в душ скрабится.
07.07.2016
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.