Сначала не хотела выкладывать фотки,но потом подумала,что может быть для женщин после 45 лет и 130 кг веса это станет мотивацией.Слабонервным под кат не ходить !!!)))
Мне 46 лет. Начальный вес - 130 кг,промежуточный вес - 99,9 кг. Результат за 3,5 месяца.
ПП + спорт,сначала 3,а теперь 4 раза в неделю (2 кардио + 2 силовые),ежедневный уход за кожей. Работы ещё ооочень много,но уверенно иду дальше без срывов.
Пожалуйста с тапками мимо,по поводу того,что не надо было так разжираться.
Мама двоих (20 лет, 13 лет)
Москва
Мой небольшой промежуточный результат
Мама двоих (26 лет, 15 лет)
Москва
Лена! Большая молодец! Супер! Горжусь тобой!
0
17.08.2016
Ответить
Мама двоих (30 лет, 23 года)
Москва
Спасибо,Юлёк!!! Здесь было -30,а сейчас уже -35) Думаю,что месяцев за 9-10 уберу пузень окончательно.
0
17.08.2016
Ответить
Мама двоих (26 лет, 15 лет)
Москва
Лена, при нашей работе это вдвойне сложнее. Ночью так есть хочется на нервной-то почве :). Я - ночная жрица :))). Ты - молодец!
0
17.08.2016
Ответить
Мама двоих (30 лет, 23 года)
Москва
Я к тортам уже не отношусь,как к вкусняшкам,для меня это только работа) Может оно и к лучшему,что дома шоколад мешками лежит,в магазине уже точно не накинусь,глаза замылились) Сложнее оказалось найти приличную футболку в тренажёрный зал((( Сегодня я даже взбесилась,когда продавщица мне дала страшную мужскую футболку и сказала,чтобы за красивой женской я приходила,когда ещё похудею ((( Придётся в тренажёрку идти,как лохушка,в чём есть(((
0
17.08.2016
Ответить
Мама двоих (26 лет, 15 лет)
Москва
Лена, я когда работаю 18 часов подряд, например, то ем, ем и ем. Главное, чтобы похудеть, это вовремя лечь спать :) А если не спать, то пиши пропало.
0
17.08.2016
Ответить
Мама двоих (30 лет, 23 года)
Москва
А я и ем) Раз 5-6 в день точно) Моя мама в гости частенько заходит и удивляется,что я всегда ем и худею ))) Только я ем ПП,понемногу и часто.Чтобы сладкого не хотелось, ем сложные углеводы. Я просто не успеваю захотеть есть между приёмами пищи)))
0
17.08.2016
Ответить
Мама двоих (30 лет, 23 года)
Москва
Большущее спасибо!! Себя мотивирую 80ти летней импортной старушкой,которая начала заниматься в 56 лет)
0
13.07.2016
Ответить
Самара
Вы -герой! Я с таким же весом начала борьбу,но я только в начале пути.Лена,как вы ухаживаете за кожей?
0
13.07.2016
Ответить
Мама двоих (30 лет, 23 года)
Москва
Спасибо,но пока не совсем герой!) У вас обязательно всё получится ! Мне все говорили,что после 45ти лет похудеть невозможно,фигня,всё возможно при большом желании! Делаю массаж в душе с гелем для душа + коже крупного помола+ пару капель апельсинового масла,потом наношу подтягивающий крем. Ещё есть рецепт от доктора Ковалькова : пол-стакана жирной сметаны+ полстакана жирного кефира + Кудесан жидкий в пузырьке,всё смешиваете и замораживаете в формочках для льда.Потом этими кубиками ,мазками наносите на тело,всё растает и вы ещё раз массажными движениями втираете это всё,споласкиваетесь с гелем для душа
0
13.07.2016
Ответить
Мама двоих (30 лет, 23 года)
Москва
Да. Я написала вначале,что занимаюсь сейчас 4 раза в неделю - 2 кардио и 2 силовые по часу-полтора.На каждую руку по 3 кг и с рюкзаком на спине,весом 4-5 кг) Сначала,конечно ,без утяжелителей и гантелей занималась,и то еле-еле))
0
13.07.2016
Ответить
Мама троих (26 лет, 19 лет, 12 лет)
Москва
Молодец!!!!
Главное не сдавайся. У меня две соседки сейчас сильно похудели, одна моя ровесница (43 года) на 20 кг, вторая на 60 кг! в 60 лет.
Так что все возможно!
0
13.07.2016
Ответить
Мама двоих (30 лет, 23 года)
Москва
Спасибо!!!! До похудения тоже думала,что невозможно,особенно,когда все вокруг это говорят. Но сейчас мой девиз такой : " Верь в себя,даже если весь мир в тебя не верит!"
0
13.07.2016
Ответить
Мама двоих (25 лет, 16 лет)
Мурманск
Какая же Вы молодец!!!! Спасибо за этот пост. Где разыскиваете ПП рецепты? Какой спорт? Что с кожей, не обвисла?
0
02.09.2016
Ответить
Мама двоих (30 лет, 23 года)
Москва
Большое спасибо!!!! Я стараюсь есть простые блюда,т.к. времени на готовку практически нет,например : куриное филе,гречка и салат из огурцов и помидоров.
Спорт сначала был дома, с тренером онлайн,а сейчас уже хожу в спортзал. Кожа подвисла,поэтому сейчас вес не сбрасываю пока,а только набираю мышечную массу,вес почти на месте ,а объёмы немного сдуваются
0
02.09.2016
Ответить
Мама четырех (от 10 лет до 26 лет)
Москва
какая вы молодец!! а в зале много людей с большим лишним весом?
0
08.09.2016
Ответить
Мама двоих (30 лет, 23 года)
Москва
Спасибо большое!!! Я сначала занималась дома с онлайн тренером,потом,когда стала весить 95 кг пошла в тренажёрный зал.Сейчас занимаюсь с персональным тренером,пока вес 94 кг,но мы и не худеем,мышечную массу набираем. Таких,как я ,толстяков больше нет) Ну и ладно,я не обращаю внимания на косые взгляды,скоро стану такой же стройняшкой,а может и лучше))
0
08.09.2016
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Москва
Ай,моя ж ты умничка! Как же я тобой горжусь,Солнышко моё!
0
17.08.2016
Ответить
Мама двоих (30 лет, 23 года)
Москва
Оленька,спасибо большущее!!!! Занималась дома,а теперь иду в тренажёрный зал,мой путь продолжается)
0
17.08.2016
Ответить
Москва
Ленок! Какая ты молодец! Умница! А ты не ешь сладости? Я не могу без своих вкусняшек!
0
13.07.2016
Ответить
Мама двоих (30 лет, 23 года)
Москва
Привет,Леночек!) Спасибо большое!!! Нет,я вкусняшки закончила есть,хоть и большая сладкоежка была)
0
13.07.2016
Ответить
Москва
Отличный результат!Не останавливайтесь на достигнутом!
0
13.07.2016
Ответить
Мама двоих (30 лет, 23 года)
Москва
Спасибо!!! Ни в коем случае,только вперёд!!!)
0
13.07.2016
Ответить
Мама четырех (от 7 лет до 18 лет)
Москва
Супер)))Молодец, есть желание,стремление и есть результат.
Респект Вам, потому что многие на себя машут рукой
0
13.07.2016
Ответить
Мама двоих (30 лет, 23 года)
Москва
Спасибо!!! Я почти уже махнула на себя рукой,уже из дома не могла выходить - ноги отекали сильно. Но меня мотивировали дети - им нужна здоровая мама,а мужу = красивая жена,они это заслужили
0
13.07.2016
Ответить
Мама четырех (от 11 лет до 33 года)
Ногинск
Лена привет! Поздравляю с двойной цифрой,чтоб никогда больше не стала тройной! Ты умничка! Продолжай в том же духе! 
нам кондитерам особенно тяжело))
0
13.07.2016
Ответить
Мама двоих (30 лет, 23 года)
Москва
Привет! Спасибо большое,Элечка!!! Да уж,наша работа очень пагубно действует на фигуру (((( Но я уже и не хочу вредностей,наелась))
0
13.07.2016
Ответить
Мама двоих (15 лет, 11 лет)
Краснодар
Главное желание и стремление! Вы большая молодец, что встали на сложный путь к стройности, красоте и здоровью, а не просто смерились со своей "нелёгкой" судьбой! Удачи Вам, сил, терпения, и скорейшего достижения своих целей!
0
13.07.2016
Ответить
Мама двоих (30 лет, 23 года)
Москва
Спасибо большое!!! Ох,путь и действительно ооочень сложный ,но иду дальше
0
13.07.2016
Ответить
Мама двоих (30 лет, 23 года)
Москва
Спасибо,Фисочка!!!! То ли ещё будет!)
0
17.08.2016
Ответить
Мама двоих (15 лет, 10 лет)
Харьков
ох-ох!!!браво-браво!!! Вы такая умница! дерзайте!
0
13.07.2016
Ответить
Мама двоих (30 лет, 23 года)
Москва
Спасибо Вам,огромное за поддержку!!!!!!
0
13.07.2016
Ответить
Мама троих (14 лет, 47 лет, 9 лет)
Мегион
Офигенный результат!!!!! Удачи вам и легкого пути к цели🌸
0
20.07.2016
Ответить
Мама двоих (30 лет, 23 года)
Москва
Спасибо огромное за поддержку!!!!
0
20.07.2016
Ответить
Мама мальчика (10 лет)
Москва
С удовольствием почитаю через годик ваш фотоотчет, где вы стойняшечка-красивулечка))
0
13.07.2016
Ответить
Мама двоих (30 лет, 23 года)
Москва
Спасибо большое!!! Думаю,что через года полтора,чтобы уж совсем красавицей стала)
0
13.07.2016
Ответить
Мама двоих (15 лет, 13 лет)
Краснодар
У меня сестра так со 130 до 70 похудела)) Удачи вам! Главное, не давать себе расслабиться
0
13.07.2016
Ответить
Мама двоих (30 лет, 23 года)
Москва
Какая умничка сестра!!!! Спасибо !!! Расслабляться не буду,худею очень комфортно,без напряга
0
13.07.2016
Ответить
Мама двоих (17 лет, 8 лет)
Карлсруэ
Отличный результат. Удачи в дальнейшем похудении. Все возможно, если сильно захотеть
0
13.07.2016
Ответить
Мама двоих (30 лет, 23 года)
Москва
Большое спасибо! Согласна на 1000000 %!!!)
0
13.07.2016
Ответить
Мама троих (25 лет, 17 лет, 11 лет)
Супер! Вы большая умничка!!!! Желаю успехов и не останавливаться на достигнутом!!!
0
13.07.2016
Ответить
Мама двоих (30 лет, 23 года)
Москва
Большущее спасибо!!!! Нет,останавливаться не планирую )
0
13.07.2016
Ответить
Мама двоих (24 года, 10 лет)
Санкт-Петербург
Ой какая молодец!!! Иди вперёд!
0
13.07.2016
Ответить
Мама двоих (30 лет, 23 года)
Москва
Спасибки!!! Иду-иду!!!! Ещё немножко,30-40 кг осталось,раз плюнуть!))
0
13.07.2016
Ответить
Мама двоих (22 года, 13 лет)
Москва
Отличный промежуточный результат!!!
0
13.07.2016
Ответить
