Мой промежуточный результат
Архив конкурсовНе получается выставить категорию(((( Выложу для самоконтроля. Первое фото это с начала похудения и сейчас. Второе-с начала тренировок групповых. Сейчас начала заниматься индивидуально с тренером, посмотрю, что из этого выйдет. Начальный вес 79, промежуточный до спорта-68.Сейчас 63-64 кг, рост 175
Сейчас сделала фото перед началом занятий с тренером, потом будут после)
Оксана
Спасибо)) год просто худела постепенно, до 64. Потом год держала вес, ну и чуть в плюс ушла. Потом пошла на групповые, вот уже полгода как)
26.02.2020
Ответить
Оксана
Да черт те как, без системы. Убрала вредности в основном, только по утрам позволяю, но позволяю много, блин. Активность повысила. Воду стала пить. Как и все, в общем. Сейчас перешла на интервальное голодание, мне нравится. Попробую калории считать, но это мне не близко вообще.
26.02.2020
Ответить
Яна
Ну вот калории я начала считать, тоже не моё! Ищешь эти продукты, вбиваешь, взвешиваешь... О черт, такого нет, чем заменить)) Ну это полбеды) Вот когда сверх нормы съешь какая-то паника внутренняя, нет спокойствия. Всё думаешь че б сожрать чтоб в калораж влезть)))
Стала кушать просто меньше. Больше пить. Получается) Скажите а насчёт много пить в туалет часто бегаете? Я запарилась уже 😄
26.02.2020
Ответить
Оксана
Часто, конечно))) я тоже меньше стала есть, а если сегодня чуть больше, то завтра меньше, и тд. Согласна с каждым словом про подсчёт. Это мрак
26.02.2020
Ответить
Оксана
Да у меня с животом никогда проблем особых не было, с детства привыкла постоянно со втянутым ходить, мама заставляла. Если б она меня ещё и зад заставляла вытягивать...,😆А так пресс, планка. Не особо плоский, но после кесарево почти всегда так вроде. И массаж сухой щёткой. Но это скорее для самоуспокоения.
26.02.2020
Ответить
Ольга Дневник московской мамы
Спасибо, а то я после кесарева так и не могу в форму его привести
26.02.2020
Ответить
Оксана
Думаю, все нужно в комплексе подтягивать, что-то быстрее приходит в норму, на другое нужно время. Главное работать над собой и не сдаваться)
26.02.2020
Ответить
Наталья
они придают сил)).
ну, и затягивают, конечно)). я как первый купила, так потом меня не остановить)).
у Вас очень классный результат. приятно читать-смотреть). все эти диеты, подсчеты - не мое совсем. у Вас виден труд - вот это самое классное).
удачи Вам). и не забрасывайте.
26.02.2020
Ответить
Оксана
Спасибо))) это точно, мне нравятся изменения, и так как зал-это практически единственное место про вождения моего свободного времени, то хочется и одеться там прикольно)))
Нет, я уже не брошу. Меня тренера ласково называют маньячкой. Я долго боролась с комплексами и боялась идти на трени. А сейчас я ничего не боюсь, я горы сверну, потому что мне в кайф)
26.02.2020
Ответить
Наталья
я ж по себе)). забросила в 40, потом хаотично все, родила в 42, а потом очухалась)). начала через месяц после родов, но все равно обидно, что забросила тогда. растяжка пропала почти вся, только ноги остались чуточку(.
26.02.2020
Ответить
Оксана
Мне очень поспособствовало в начале занятий то, что я перебрались в другой город после смерти мужа. К маме поближе. Город маленький и честно, кроме зала и мозгобоен(игры) делать то мне тут нечего. Загнулась бы от скуки и одиночества. Романтики никакой не хочу, никуда не хожу, ни с кем не знакомлюсь. Зал-моё спасение. Я физически без треней уже не могу. С работы после полутора суто без сна бегу в зал. Надеюсь, что это не пройдёт. Не самая плохая форма шизофрении))
26.02.2020
Ответить
Наталья
о, тогда привет). это самая отличная форма ее)). я год+ тренировалась с 9 вечера, зал закрывался в полночь. и там на экране была надпись: стоит ли так убиваться после тяжелого трудового дня? стоит!))
тренировки лечат, отпускают в расслабление и тело, и мозг).
пусть не пройдет). удачи Вам).
26.02.2020
Ответить
Оксана
Спасибо, на лицо только отразилось. Надо носогубки колоть теперь. Ну или мои 33 года тому виной)
26.02.2020
Ответить
Наталья
каждый человек видит в себе именно минусы). это классика).
ну, будете Вы без одной морщинки, и что? что изменится? потратите деньги, влезете в свою кожу уколами...зачем?
Вы прекрасно выглядите. просто продолжайте спорт).
26.02.2020
Ответить
Наталья
делайте ставки на сильное тело и умный мозг). а морщинки будут у всех, это такая ерунда).
26.02.2020
Ответить
Оксана
Я бы с удовольствием имела сильное тело и неумный мозг-намного проще живется😆Спасибо за поддержку)))
26.02.2020
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.