Майкоп
Не получается выставить категорию(((( Выложу для самоконтроля. Первое фото это с начала похудения и сейчас. Второе-с начала тренировок групповых. Сейчас начала заниматься индивидуально с тренером, посмотрю, что из этого выйдет. Начальный вес 79, промежуточный до спорта-68.Сейчас 63-64 кг, рост 175
Майкоп
Спасибо, на лицо только отразилось. Надо носогубки колоть теперь. Ну или мои 33 года тому виной)
Майкоп
Блин, да я на фотах так эту носогубку вижу, просто жуть. Раздражает
Антананариву
каждый человек видит в себе именно минусы). это классика).
Антананариву
делайте ставки на сильное тело и умный мозг). а морщинки будут у всех, это такая ерунда).
Майкоп
Я бы с удовольствием имела сильное тело и неумный мозг-намного проще живется😆Спасибо за поддержку)))
Антананариву
не надо проще)). пусть будет сложно, сложно - это планка, она всегда поможет. поверьте).
Майкоп
Ох, я очень на это надеюсь, что я не зря стараюсь развиваться и немного барахтаться против течения) Планка нужна-иначе к чему стремиться то?
Майкоп
Спасибо)) год просто худела постепенно, до 64. Потом год держала вес, ну и чуть в плюс ушла. Потом пошла на групповые, вот уже полгода как)
Майкоп
Да черт те как, без системы. Убрала вредности в основном, только по утрам позволяю, но позволяю много, блин. Активность повысила. Воду стала пить. Как и все, в общем. Сейчас перешла на интервальное голодание, мне нравится. Попробую калории считать, но это мне не близко вообще.
Москва
Ну вот калории я начала считать, тоже не моё! Ищешь эти продукты, вбиваешь, взвешиваешь... О черт, такого нет, чем заменить)) Ну это полбеды) Вот когда сверх нормы съешь какая-то паника внутренняя, нет спокойствия. Всё думаешь че б сожрать чтоб в калораж влезть)))
Стала кушать просто меньше. Больше пить. Получается) Скажите а насчёт много пить в туалет часто бегаете? Я запарилась уже 😄
Москва
Я как только волу довожу до нормы, без туалетов места не посещаю 😁
Майкоп
Часто, конечно))) я тоже меньше стала есть, а если сегодня чуть больше, то завтра меньше, и тд. Согласна с каждым словом про подсчёт. Это мрак
А как живот подтянули, скажите пожалуйста?
Майкоп
Да у меня с животом никогда проблем особых не было, с детства привыкла постоянно со втянутым ходить, мама заставляла. Если б она меня ещё и зад заставляла вытягивать...,😆А так пресс, планка. Не особо плоский, но после кесарево почти всегда так вроде. И массаж сухой щёткой. Но это скорее для самоуспокоения.
Спасибо, а то я после кесарева так и не могу в форму его привести
Майкоп
Думаю, все нужно в комплексе подтягивать, что-то быстрее приходит в норму, на другое нужно время. Главное работать над собой и не сдаваться)
Кемерово
Майкоп
Спасибо! Нет, над низом я работаю ещё. Как то верх аж бегом в норму пришёл, рельеф появился, зад не сдаётся особо. Надеюсь, тренажёрка поможет. Но для меня, конечно, результат налицо, хотя пока коллаж не сделала, так не чувствовала наглядно)))
Кемерово
если не секрет, какой размер ляжки в самой большой части и икры ноги?
и параметры сейчас какие у вас? просто интересно, одинаковый рост и вес, но разный тип фигуры)
Кемерово
Антананариву
они придают сил)).
Майкоп
Спасибо))) это точно, мне нравятся изменения, и так как зал-это практически единственное место про вождения моего свободного времени, то хочется и одеться там прикольно)))
Нет, я уже не брошу. Меня тренера ласково называют маньячкой. Я долго боролась с комплексами и боялась идти на трени. А сейчас я ничего не боюсь, я горы сверну, потому что мне в кайф)
Антананариву
я ж по себе)). забросила в 40, потом хаотично все, родила в 42, а потом очухалась)). начала через месяц после родов, но все равно обидно, что забросила тогда. растяжка пропала почти вся, только ноги остались чуточку(.
Майкоп
Мне очень поспособствовало в начале занятий то, что я перебрались в другой город после смерти мужа. К маме поближе. Город маленький и честно, кроме зала и мозгобоен(игры) делать то мне тут нечего. Загнулась бы от скуки и одиночества. Романтики никакой не хочу, никуда не хожу, ни с кем не знакомлюсь. Зал-моё спасение. Я физически без треней уже не могу. С работы после полутора суто без сна бегу в зал. Надеюсь, что это не пройдёт. Не самая плохая форма шизофрении))
Антананариву
о, тогда привет). это самая отличная форма ее)). я год+ тренировалась с 9 вечера, зал закрывался в полночь. и там на экране была надпись: стоит ли так убиваться после тяжелого трудового дня? стоит!))
