Балашиха
Всем привет! Я участвовала в двух сезонах бешеной сушки - 9 и 10.
Покажу вам результаты двух сезонов 😊
ОпГ -2 см
ОТ -3 см
ОЖ -4 см
ОБ -7 см
ОЛ -6 см
ОИ -0.5 см
ОР -1.5 см
Вес -5 кг
Конечно, кто-то так худеет за один сезон, но этот кто-то не я 😂
Работы ещё много! В планах заиметь выразительное мясцо 😍
З.Ы. про грудь можете не писать, сама знаю. ГВ две недели назад свернула.
Балашиха
Я сама не ожидала такого! Обычно верх сразу до стиральной доски худеет, а тут попа с ногами сдулись)))
Владимир
Очень легкая разминка, растяжка, пара упр на пресс и бедра ноги. Пп ох срываюсь. Но во мне 52 при росте 170 худеть то и не надо. Нужно жир заменить мышцами.
Балашиха
Я сейчас 56 кг при росте 170) вам нужно изменить питание и добавить хорошие тренировки ) мышцы просто так не растут и жир тоже не сжигается)
Краснодар
эх)) я 171 см, 58 кг. С виду стройняшка, а тело дряблое... Надо силовые подключать!
Казань
А вес какой был? Очень круто я тоже так хочууууу.....попа просто красота!
Казань
Ого... у меня такой же рост и я никак не могу вес снизить хотябы до 60 а тут 56... тоесть нет такого не могу получается не хочу.... Вы просто мотивашка моя теперь....завтра же займусь этим вопросом. Спасибо вам!!!
Балашиха
Спасибо большое))) все возможно! Главное система! И питание должно быть сбалансировано по кбжу и стабильные физнагрузки )
