Мне кажется я окончательно сдалась((( В конце апреля начала худеть, но не к лету, а просто потому что хочу. В начале было сложно вместо того чтобы кг уходили, они наоборот пришли. Я перешла этот рубеж и избавилась от 3 кг, осталось еще 3 и что-то пошло не так... Пройдя две тридцатидневки от майклз и два месяца боди революшн, я вдруг перестала заниматься и ушла в дикий зажор. Вот уже пошла третья неделя, а я все ни как не могу взять себя в руки. Девочки во что со мной??? Скажу одно зажор жесткий я уже 2 кг вернула((( Что делать???!!!
Курск
А что такое зажор? Вы гречки переели или курицы??? Я переедаю только на праздники - много еды, а праздники часто...((((
ну не покупайте вредные продукты - и есть будет нечего!
Небось морили себя голодом, так бывает после голодухи.
а еще просто перед месячными и вес набираешь и жрать охота..
0
02.09.2016
Ответить
Иркутск
Нееее голодом не морила, у меня был коридор 1768-1968. Ела нормальную еду, ну там без сладкого, жирного и прочего. Да и продержалась-то я 4 месяца. А тут точу все что не приколочено, вот просто все. Есть молоко яйца и мука, так я блинов нажарю и объемся и все в таком же духе.
0
02.09.2016
Ответить
Курск
я тоже иногда соскакиваю со строгого ПП...
вы устали, стресс видимо...
подождите, переходите опять на ПП, над мотивацией поработайте
0
02.09.2016
Ответить
Иркутск
Мдааа с мотивацией у меня беда, тут на носу десятая годовщина, а вот уже не мотивируется как раньше... Спасибо вам за поддержку)
0
02.09.2016
Ответить
Новосибирск
нужен диетолог, когда начинаешь есть по программе, потом и не хочется ни сладкое ни вредное и все само нормализуется. Конечно еще и гормоны играют роль и стресс, это все желательно привезти в норму. Еще очень важен водный режим, много воды надо пить, сразу после сна и до часов 6 вечера нужно литра полтора выпить.
0
02.09.2016
Ответить
Иркутск
Вы не поверите я нормально питалась, калории считала, от сладкого вообще спокойно отошла, хотя я сладкоман жуткий. Четыре месяца прошли без напряга, подсчет калорий, спорт и нормальная еда без гадостей... Еще и с водой порядок был, меньше 2.5 не выпивала, чаще даже больше, организм просто требовал. Пойду наверное гормоны проверю...
0
02.09.2016
Ответить
Новосибирск
как я точно знаю, когда собираются месячные, у женщины просыпается аппетит, это как-бы организм готовится к беременности и делает запасы жировые и требует еды и так каждый цикл, поэтому у нас в начале цикла аппетит нормальный, в конце бешеный. Это когда гормоны в норме.
0
02.09.2016
Ответить
Иркутск
Спасибо, незнала. Вот только у меня как началось в прошлом цикле, так и не отпускает)))
0
02.09.2016
Ответить
Иркутск
Вот потому и не стоит отказываться от сладкого, что б потом не срываться. Диеты диетами, но если привык правильно питаться, никакой кусочек шоколадки к чаю (или пончик, или блинчик со сгущенкой) фигуру не испортит (если позволять себе, когда хочется, в меру). А не так что каждый день на завтрак блины, сырники, чаи с сахаром... Ну вы поняли принцип. Я всегда на завтрак кашу ем, в обед суп, вечером по разному (жирное редко). Бывает хочется торт, блины, пирожки. Как хочется так стряпаю. Никаких - не есть после 18 в принципе нет! Есть - не лопать за 4 часа до сна, если больше - организм копит заначку, потому что знает, что потом энергию на "продержаться до сна" не хватит. Никаких проблем никогда с весом не было. Стабильно 65-67
0
02.09.2016
Ответить
Иркутск
Ээээххх мне бы тоже стабильности))) я знаете как то без напряга для себя вместо печенья и булок стала финики с чаем есть или такую штуку из орехов суховруктов и меда. Могла и пару долек щоколада съесть, вместо плитки))) т.е. все было хорошо, без мучений, диких урезаний и прочего. Но что-то все равно пошло не так...
0
02.09.2016
Ответить
Новосибирск
главное не расстраиваться - 2 кг - это скорее всего вода, а не жир)) которая уйдет опять как-только наладите питание. Ну, и нужно скорректировать питание, чтобы не было желания уходить в зажоры, обычно срываться те, кто отказывает себе в чем-то, лучше позволять себе все, но ограничено, ну и конечно же все вписывать в кожу. вообще всем рекомендую изучить http://www.zozhnik.ru и http://ru-healthlife.livejournal.com/profile
0
02.09.2016
Ответить
Иркутск
Да вы знаете я перешла на посчет калорий, мне это всегда помогает. Даже от сладкого спойно отказалась, хотя я сладкоголик. Четыре месяца работы, калории, спорт, вода. А тут... вот прям уныние...
0
02.09.2016
Ответить
Москва
2 кг -это ерунда, избавитесь в момент как только вернетесь обратно к пп. Просто не запускайте, пока 2 не превратились в 12. Это очень не заметно может произойти. Так что пока не поздно берите себя в руки
0
05.09.2016
Ответить
Иркутск
Это точно, было уже дело... Жрать прекратила, но к пп еще не вернулась( да и спорт не возобновила(
0
05.09.2016
Ответить
Сходня
У меня лично та же ситуация, 4 месяца пахала, минус 10 кг, а вот сейчас нет мотивации и все в разы тркднее. В спорте говорят, если нет мотивации, надо учиться работать без нее)
0
04.09.2016
Ответить
Иркутск
Точно я потеряла мотивацию! Поэтому решила проблему кардинально оплатила участие в сушке)))
0
05.09.2016
Ответить