Есть 10 лишних килограмм,никак не могу с ними расстаться,сама на диете,много гуляю на улице с ребенком,постоянно двигаюсь,но вес не уходит.
Москва
Я свои лишние 5 кг не могла сбросить при правильном питании. Организму наверное очень нужны были) пока не оставила в рационе куриную грудку кефир и творог. За две недели ушли кг, здоровье отличное и назад кг не вернулись) но это морально очень тяжело)
1
22.09.2016
Ответить
Овидиополь
то есть вы одни белки ели?а по порциям как?и сколько в день?
0
23.09.2016
Ответить
Москва
Да очень мало ела)) с утра кофе с ложкой сахара, пару яиц варёных, обед грудка варёная или мясо с творогом, вечером кефир и ли творог.. Овощи почти не ела. Больше я такое не повторю, очень тяжело да и не безопасно, но у меня все гуд) очень тогда хотелось скинуть несчастные 5 кг и скинула)
0
23.09.2016
Ответить
Овидиополь
спасибо за ответ,вот мне тоже 5 мешают и спорт только включаю сразу жор начинается))а вы как то потом выходили плавно?
и почему овощи не ели?
0
23.09.2016
Ответить
Москва
Ну овощи не ела потому что хотелось быстрей похудеть)) да я еще недельку каждый день увеличивала свою калорийность на 100ккал, с 600-700 до 1300, это моя суточная норма чтоб не полнеть))
0
24.09.2016
Ответить
Овидиополь
спасибо)а 600-700 в день это же вобще(((я вот тоже думаю на белках посидеть но боюсь не выдержу такую каллорийность,спорт при этом был?я так понимаю что спорт не нужен,т.к. и так стресс.ещё скажите вы каждый день взвешивались?как уходили кг?и какой рост вес был?пытаюсь понять как себе сделать подобное хоть на недельку встряску а то вес стоит
0
24.09.2016
Ответить
Москва
Если нет проблем со здоровьем, недельку вполне можно! Вопрос в том выдержать или сорваться и схомячить пол холодильника)) у меня рост 155, вес 45. 50 это много, не влазию в джинсы и каждый кг видать, поэтому надо было сбросить) спорт был чуть чуть) минут 20 в день, много мне нельзя было тогда. Взвешивалась раза три за все две недели тоба)Посмотрите про диету 6 лепестков. Я в будущем если не скину 6 кг оставшиеся, попробую посидеть на ней) но сейчас гв
0
24.09.2016
Ответить
Овидиополь
такой же рост на пару см больше у меня,я зню как всё видно при таком росте когда лишнее))так вы с 50 кг сбросили до 45кг и ещё хотите?диеты подобные 6 лепестков не советую,там в один день одно и то же есть,можно свихнуться
0
24.09.2016
Ответить
Москва
Не больше не хочу, это у меня вторые роды и 6 кг скинуть надо но не тороплюсь)) 45 край, меньше скельда уже буду)) 40 размер одежды всегда)) подруга посидела на 6 лепестках три раза в течение полугода. За первый раз 4 кг, второй 3, третий раз 5)) ну она изощрялась и готовила что то из рыбы, курицы, овощей но не солила))
1
24.09.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Где углеводы? Почему один белок? Не есть после 17:00, так вы не похудеете. Сбросите воду, высушите мышцы, а жир на месте останется. Белок нужен, для строительства мышечной ткани, а не для сжигания жира.
0
21.09.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Здравомыслящий человек, заботящийся о своём здоровье никогда на них сидеть не станет.
0
21.09.2016
Ответить
Тихорецк
это почему?что плохого? а как же лечебные диеты ?стол 8 или 4 а?
0
21.09.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Давайте не будем путать, здоровых и больных людей .
0
22.09.2016
Ответить
Шлиссельбург
Не есть после 17 это самая большая глупость что я слышала!А и правда где углеводы?откула организму брать энергию?поэтому он и не расстаётся с жиром. Последний приём пищи должен быть за три часа до сна,так как вы мама двух детей,не думаю что вы в 20 часов ложитесь спать)и если вы кормите грудью,то вам ещё +300-400 калорий надо прибавлять,а у вас такой скудный рацион! И ещё вес может стоять если вы недавно рожали,гормоны мешают
0
22.09.2016
Ответить
Вас совсем немного нужно сбросить,10 килограмм это не 40. Попробуйте просто сбалансировать свое питание и кушать маленькими порциями. Я для этого купила себе совсем маленькие тарелочки, еще пила коктейли для похудения, цена на них совсем небольшая, а польза - просто огромная . Они полностью натуральные и очень вкусные, быстро утоляют чувство голода. Я сбросила уже свои лишние 20 килограмм, думаю, что на этом остановлюсь. Теперь нужно просто поддерживать форму.
0
21.09.2016
Ответить
Караганда
И у меня остались после родов лишние 10-12кг) а если еще раз родить ребенка то +10кг ещё что ли прибавится?)) после диеты максимум ушло 5кг, потом опять вернулись) сейчас активно тренеруюсь, может тут будет результат лучше..
0
21.09.2016
Ответить
Краснодар
Третий раз уже за беременность набираю до 80кг, и за год возвращаюсь к своим родным 50. Без диет и спортзала. Просто нет помощников и дети как электровеники, все трое. Может у вас мало времени прошло после родов?
0
21.09.2016
Ответить
Не ужинайте углеводами и никакого сладкого после 14.00. Если уж ОООчень хочется, то чай с медом. Ну и лично у меня процесс похудения пошел, когда стала в фитнесс клуб ходить.
0
22.09.2016
Ответить