Очень хотелось бы попробовать, но страшновато как-то. Будет ли вообще от этого толк? Не получится ли, что похудею, а потом вес вернётся обратно? Научат меня в принципе как этого не допустить? Короче страхов море. Развейте сомнения или напугайте сильнее) Про ПП и спорт всё знаю, но интенсивно держать себя в руках не получается в силу ряда причин. А худеть надо, уже за здоровье своё страшно, потому как лишний вес стал настоящей проблемой.
Катёна, добрый вечер! Самая важная программа не та, которая модная, а которая работает на ваше здоровье и красивое тело. Вы все верно написали, это рациональное питание и спорт!;) А чтобы не бросаться сразу в "омут" с головой, а потом "испугаться". Делайте небольшие шаги к изменению, начните с того, что вам комфортнее. Завтракать кашей на воде и следить за питанием, или начать активно ходить пешком. И так шаг за шагом все получится. И не нужны будут диеты:)
Мне бы расписать всё поэтапно, касаемо питания и спорта, я же сама не специалист.
Железнодорожный
тогда это к нам в марафон -)) 1 ноября начинаем -)
Мне в свое время подошла программа Школы #Sekta - есть отдельное направление для мам. В рамках можно как раз выстроить рацион, программу тренировок. А главное, никаких диет и голоданий)
Профессионалы как раз помогут в понимании и усвоении основ построения рациона, а также можно будет получить поддержку одногруппников.
Проходила, знаю, что толк есть. Выбирайте клинику правильно, верно тут в теме подметили. Я худела по программе "Стройная мама", скинула 15 килограмм. Помимо того, что лишний вес и целлюлит убрали, вывели токсины и шлаки, простимулировали лимфоток. Кроме внешнего вида ещё и самочувствие улучшили. Я за подобные методы борьбы с лишним весом.
Что именно в такую программу входит? И как правильно называется - "Стройная мама" и всё? Есть какие либо показания именно к ней или любая подобная программа индивидуально разрабатывается?
Вообще курс индивидуальный. Опять же, если медицинский центр дорожит репутацией и хорошо работает - на результат, а не на "а, и так сойдёт". В мою программу (называется полностью Слим Тайм "Стройна мама") вошли: диагностика, консультация со специалистами, вакуумный массаж, антицеллюлитный массаж. Вам надо встречаться с косметологом лично и задавать все вопросы. Каждый случай индивидуален.
Ну где же вы делали? Я не поняла что-то) Как центр этот называется? Или в любой клинике искать такую "стройную маму"?)
Ой, нет))))) Главного и не сказала) На Новослободской клиника "Целлюлайт", была у них. Там прям специализируются на проблеме лишнего веса в том числе. Много программ по коррекции веса, по снижению веса, антицеллюлитный массаж разных видов - от аппаратного до ручного. Вот мне именно эта программа по мнению моего косметолога идеально подошла. В принципе, она права оказалась.
Возникает вопрос, кто у вас косметологом был? Или там к кому попадёшь, к тому и попадёшь?
) Разные специалисты, разный опыт работы, разные направления. Гришина меня вела, для меня она, конечно, самая-самая. Очень поддержала и максимально усилий приложила, чтобы меня в порядок привести.
Санкт-Петербург
Гришина даже не специалист, а специалистище. Я такие квалифицированных врачей вообще в своей жизни не встречала. Я тоже Слим тайм проходила у неё, только "Подготовка к отпуску". Хороший курс для экстренного и не очень объёмного похудения. Скинула 6 килограмм и счастливая поехала на моря.
Если обратитесь в нормальную клинику, где именно специализируются на проблеме лишнего веса, то всё у вас получится. Кроме того, что похудеете, кожу подтянете и тонуса себе прибавите, вас реально должны научить, дать рекомендации, как сохранить достигнутый результат. Просто важно потом следовать этим советам, а не срываться и возвращаться в прошлому образу жизни.
Железнодорожный
а какие модные программы имеете в виду? -)
Ну по ТВ сейчас направо и налево - программа по снижению веса, коррекция фигуры и пр.
