Войти Регистрация
Я - рекомендую- обмен опытом
Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения
33642 участника, 56812 вопросов

Ищу компания для интервального голодания и whole 30

Начать планирую в среду) кто со мной ?

Посмотреть 1 комментарий

Комментировать

Привет девочки, специально для вас сняла видео, буду рада есди кому-то пригодится. В нём рассказала всё что я знаю о занятиях на степ платформе. ( какие утяжелители, какая нагрузка, и показала парочку упражнений).

Кому интересно - заходите.

&l...

Читать далее →

Посмотреть 5 комментариев

Комментировать

Еще пару месяцев назад у самой было куча вопросов - что это, как все проходит, как организовано и т.д., поэтому напишу пост для тех, кто рассматривает такой вариант совмещения отдыха с улучшением себя.

Кому интересно - прошу под кат)

Читать далее →

Посмотреть 20 комментариев

Комментировать

Не скажу. что я сахарный наркоман, но зефир позволяю себе ежедневно. Это моя главная радость от которой я не могу отказаться. Если бы не он пропало бы мое пп !)))) Вычитала очень "умну" мысль. Что мол нет еды вредной или полезной. Еда это только калории....

Читать далее →

Посмотреть 21 комментарий

Комментировать

Часто вижу тут, как переход на ПП для многих это, в том числе, замена "плохого" сахара фруктами/сухофрутками. А тут как раз статья попалась, которая, на мой взгляд, грамотно и доходчиво объясняет, почему фруктоза это не так хорошо, как кажется.

https://www.instagram.com/p/Bu39nYHF_mB/

Что вы должны знать о фруктозе (Ф):

Читать далее →

Посмотреть 11 комментариев

Комментировать

Верно, я постройнела, не похудела! Потому как на ГВ худеть нельзя. Но опыт был и раньше, правда не такой впечатляющий.

Читать далее →

Посмотреть 29 комментариев

Комментировать

Привет, стройняшки!😉

4 месяца назад родила... Нужно сказать следующее - в моем огромном лишнем весе виновата не беременность. При ней я ещё пару кг умудрилась в конце скинуть! А вот капитально "пополнела" я ещё перед ней. Полностью на пол года забила на ...

Читать далее →

Посмотреть 51 комментарий

Комментировать
  • Хотела поделится с вами своим достижением...

Читать далее →

Посмотреть 12 комментариев

Комментировать

Миф или реальность? По прошествии года могу сказать что это реальность. Что бы не писали за и против в инете, оставлю свой опыт тут и опыт моих родственников и друзей. После того как проверила действие липоевой кислоты, которая к слову стоит копейки не т...

Читать далее →

Посмотреть 189 комментариев

Комментировать

Полезный, сытный и вкусный - вот он, идеальный завтрак.

Читать далее →

Посмотреть 13 комментариев

Комментировать

Девчонки, хочу поделиться классной диетой!

Хотела подхуднуть к отпуску, жесткие диеты не катирую, после них быстро возвращается вес. А вот те диеты, на которых можно и нужно нормально кушать, люблю))

Вычитала вариант диеты, которая называется "Девятидневна...

Читать далее →

Посмотреть 24 комментария

Комментировать

Кто какие витамины пьет при сбросе веса? Вот и весь вопрос. Хочу начать борьбу с лишним весом, его много около 15 кг, но уже сейчас есть признаки ав...

Читать далее →

Посмотреть 13 комментариев

Комментировать

Рекомендую очень вкусные и полезные конфеты для детей

Сама по такому рецепту делаю, постоянно экспериментирую с добавками

Комментировать

Могут ли домашние тренировки быть эффективными?

Читать далее →

Посмотреть 19 комментариев

Комментировать

Тема банальная, корифеи этого сообщества все знают, но новичкам, думаю, будет полезно;)

Читать далее →

Посмотреть 17 комментариев

Комментировать

Девченки привет! Посоветуйте что все же лучше. Спасибо за ваши ответы)

Посмотреть 8 комментариев

Комментировать

Если да - то поделитесь опытом. Я читала, что его можно устраивать, только если сидишь на безуглеводной диете. А есть те, кто потребляет углеводы и регулярно проводит читмилы, при этом продолжая худеть?

Посмотреть 26 комментариев

Комментировать

Всем привет! Начиталась я отзывов о кето диете и решила её попробовать. Изучила информацию, очень привлекают плюсы данной диеты (отличное самочувствие, отсутствие чувства голода,эффективные результаты). Сегодня первый день практикую, если верить информа...

Читать далее →

Посмотреть 30 комментариев

Комментировать

Пишу для тех, кто не пробовал свои личные впечатления) очень хотелось начать заниматься спортом, но нехватка времени и огромного желания всегда побеждали, решила попробовать эти 15-минутные тренировки, решающие как раз одну из моих проблем со временем. В...

Читать далее →

Посмотреть 2 комментария

Комментировать