Вес "застрял" и больше не снижается!

А на какой диете вы?

Добрый день! За Б набрала 14 кг. После родов за первые 3 недели ушло 12 кг, оставшиеся 2 лишних кг уходили ещё примерно полгода. Потом вес начал уходить в минус. На диете сидела только первый месяц и то потому, что боялась аллергии и прочих неприятностей у малыша. Ела все без приправ, отварное, запечённое, тушеное и т.д. И никаких сладостей. Очень тяжело было. Есть хотелось постоянно. Сейчас все ещё на ГВ. Ем все, много сдобы, но не прибавляю. Хотя есть предрасположенность. Поэтому терпения вам, и ещё раз терпения. Это абсолютно нормально. Можете попробовать баловать себя иногда и следить динамику, если прибавлять не начнёте, то можно вернуться к привычному рациону. Спустя время вес все равно начнёт уходит. Ну и конечно ешьте почаще, но маленькими порциями, это и правда ускоряет обмен веществ

ушла вода, т.к.воли мало едите.

При вашем весе нужно минимум 1500ккал в день.

Теперь про сроки. Зарегистрируйтесь на зожнике, там посчитаете и кал и сроки. Норма 400 г в неделю. Больше - это мышцы и вода, это не хорошо.

Примерно 10кг -это год где-то....

Диету в топку. Считайте калории. Считайте бжу. Если едите мало и не съедаете свою норму калорий, то это может стать причиной, не только плато, но и набора. В интернете куча формул и калькуляторов. Не забудьте прибавить 300-500 калорий на гв.

Записывайте еду, взвешивайте, читайте о ПП.

И с жирами не играйте - останетесь без волос, ногтей и с кошмарной кожей. Нужен баланс бжу..Считайте

Вот и у меня - вес до Б был 51 в роды ушла 67 , домой с роддома приехала 60кг, за 3 месяца Гв скинула до 54......и. Все. Начала набирать. , сейчас вес 57 ребенку годик на Гв, ем как обычно -не много

Никакие диеты вам не помогут похудеть. вы похудеете а потом опять со временем наберете. Мало того вы подорвете и замедлите себе метаболизм и потом его нужно будет очень долго разгонять. ПП вам в помощь и подсчет БЖУ. И никогда не вставайте на весы. Вы просто должны рассчитать и уменьшить свой каллораж и кушать и со временем вес пойдет вниз. Чем больше вы взвешиваетесь и видите простой веса,тем больше вы испытываете стресс, а это вам совсем не нужно для организма. Потому что во время стресса организм откладывает жиры. И в большинстве случаев ,то что стоит вес это застой воды.

Это не связано с гв, это связано с тем что вы очень быстро скинули первые 7кг. Это нормально, так всегда. 7кг за 2 недели это очень много. Вам бы посчитать калораж этой вашей диеты, возможно там очень мало калорий организм в шоке. Расчитайте где-нибудь сколько вам надо для похудения, например, на калоризатор.ру, и уже что-то ясно будет

Скорее всего Вы достигли того уровня, на котором данные ограничения в питании не ведут к снижению веса, а только к поддержанию данной цифры. Чтотделать? Еще раз пересматривать питание, увеличивать нагрузки, у меня застрял вес на кардио три раза в неделю, пошел снижаться, когда кардио стало пять раз в неделю.

нет не связано. пишут, что каллорий нужно потреблять в зависимости от вашего веса, если у вас 68 кг, значит 68х26=1768 - это ваша норма при нынешнем весе, еще снизится вес, еще пересмотреть нужно

У меня так же, сразу слетело с 72до 65, а потом по месяцу вес стоял на отметках 64, 62, 60. Сейчас 58-59кг. Нужен толчок - перейдите на пп, систему минус 60, подключите спорт, начните считать ккал.

ну про связь с гв я не знаю, Вы главное не сдавайтесь. У меня тоже вес стоял полторы недели, сейчас опять пошел. Запаситесь терпением