Марафон " Худеем, бабоньки "

Всем, привет. Сегодня без шедевров))

Завтрак хлебцы и творог

Обед рис с овощами и печенью

Ужин кефир и хлебцы

Перекусы фрукты

Ой, Надь, пусть уже побыстрее зубики вылезают и без слез!
Тяжко это все. Даже ругать не хочется))
У меня сегодня безумный день на работе, я даже все не помню, что ела. Но на завтрак точно была овсянка с бананом, обед гречка с курицей и овощами, на ужин лаваш с овощами, а вот в перекусы и орешки и мандарины, апельсин, зефир, что-то еще.. короче я сегодня жрица)))

завязывай там со сладким))))) а то разогналась деловая)))

З - будет с колбасой, кофе

О - рыба запеченная, чай

У - не было времени готовить поэтому салат с печени, кофе

спорта нет

уход душ

Всем привет!))))) в преддверии выходных все исчезли)) у меня опять прибавки, даже не представляю что в итоге 10 днёвка будет. Раньше огорчалась, что будет кг, а сейчас боюсь, что и того не будет( тяжёлая десятидневка для меня. Ита, еда. Завтрак: гречка с молоком, пастила, йогурт, кофе, зелёный коктейль(460), перекус: творог, яблоко(120), обед:брынза, творог, яблоко, пастила, яйцо, кусок маришаля(320), перекус: творог и яблоко(120), ужин очень поздний: яблоки, суши овощные, ряженка, мандарин(410). Итого за день:1530. Спорт: аквааэробика. Уход: крем ац

Привет всем!

З. овсянка на воде+сахар+слив.масло

О. пельмени домашние 220 гр.

У. макароны 100 гр+подливка с мясом, мандарины

Перекусы: хурма, яблоко, сыр.

Итого: 1401 ккал

Отчитываюсь с опозданием. Завтрак- кофе с молом, кусочек вафельного торта, бутерброд с сыром. Перекус - ржаные криспы. Обед - гречка с курицей. Ужин - гречка с овощами. Вот за что я не очень люблю систему, на ужин крупы+овощи можно, а мясо+овощи нельзя. Неее понимаю!!! А у меня сегодня косяк будет, вечером пойдем в пиццерию с детенышем, где ее любимая детская комната. Обещаю много не жрать. Завтра отчет

Вчера ездили делать сыну гастроскопию, день в плане питания ужасный)) завтрак- кофе с молоком, в три обед в макдаке(гамбургер, картошка фри, соус и коктейль), на ужин тешеные грудки с овощами

Девочки! я что то отстала. Мы меню каждый день пишем? а отчет веса раз в 10 дней?