"Марафон по Системе -60" 20 день

Привет! У меня неслабый плюс, 73,2. В принципе, заслуженный)))

З гречка с молоком и с сахаром.

П кофе с молоком, тост с хамоном и томатом.

О суп из индейки, лазанья(!), вино сухое

Потом понеслооо, фруктов много, вперемешку, потом еще хамон и вишневый компот из банки((( сегодня постараюсь не увлекаться)))

Привет!

вес 69, вчера нарушила - была у мамы на обеде

З: цикорий с молоком, банан

О: не буду перечислять))))

У: не было после такого обеда, только зеленый чай

Привес думаю это вода, надеюсь сойдет быстренько

Привет. Все 68.1

З. Омлет чай торт

п. Чай печенье до 12 )

О.гречка с грибами тушении

У.тушеная капуста с овощами и грибами

Спорт Джулиан 1 уровень

Уход сыворотка стройности

Уф, загнолась, приходиться писать ночью)) 71.5(-200)

З-чай с тортом

О-винегрет+чай б/с

У-творог

И снова чаиииии

Всем привет! Я заболела ангиной, теперь мы болеем всей семьей((( ни до чего, лечусь только весь день.

Завтрак пюре, сардель и капуста

Обеда не было

Ужин кефир

Спорт был, уход нет.

Приветик, 78.8(0)

3-сосиски,сыр

О-рыбный суп, рыба

У-курица запеченая

Вес:66,6(-700)ура))))) З:бутер с говядиной и кофе , О:2кусочка пиццы )кофе, У:сало😜😜😜,чай ,Спорт: были аквапарке прям клево провели время , а в спа сидела под струей воды и разбивала жир))))) уход душ кофейный скраб и лосьон горячий

Привет! Вес 54,5 (+500). Думаю КД скоро, т.к. не нарушала по питанию. З - чай со сладостями. О- рожки из муки грубого помола, сыр, огурцы. У - холодец из курицы, сосиска. Сосиска лишняя. Без спорта

Привет всем! Выходные не системные, т.к отмечали ДР, с понедельника в строю.