Я это сделала! Чуть не сдохла, но сделала))) кстати понравилось. Прыжков почти нет, а которые есть я заменила на другие кардио упражнения. На эту тренировку перешла с hot body, тк стало слишком просто да и вес встал((( Девочки, как думаете она подходит на каждый день или лучше с чем то чередовать ( прыжки исключены) ?
Звенигород
Мне она тоже очень нравится) даже для себя сделала сокращенный вариант) по одному кругу) тогда 35 минут всего получается. Мне кажется в ней идеально все, можно на каждй день. Единственное, мне скучно одно и то же) поэтому я чередую) с любыми другими ее же (нравится кик боксинг) или просто силовые на разные участки тела (в ютубе куча всяких по 10-15 минут на пресс, ноги, попу)
0
01.12.2016
Ответить
Звенигород
Ее же, но там есть прыжки( в принципе там в начале круга они как разогрев 30 секунд или минуту, может на другие заменить. В основном там идут удары) ногами и руками) а так 20 минут всего но очень она такая драйвовая)
0
02.12.2016
Ответить
