Спустя несколько лет я вернулась(((

Распечатайте эти фотки и приклейте их везде! Особенно на кухне)! А рядом себя стройную) реально помогает)) а ещё голой перед зеркалом становитесь и смотрите!))это отрезвляет и не хочется тянуться к холодильнику!

Ни пинки, ни уговоры не помогут. Пока вы сами на себя не разозлитесь до такой степени, что не позволите сами себе в рот тащить вредности/вкусности и найдете силы для минимальной физнагрузки на первое время, ничего не выйдет. Весь контроль за процессом должен исходить от вас, а не со стороны (тренер/подруга/советчики). Поверьте, у вас очень много сил и ресурсов, чтобы сказать себе "нет" для лишних продуктов, их просто нужно активировать. Первую неделю-две будет очень трудно, до слез, но нужно выстоять и не сломаться. Потом будет несравнимо легче и результаты будут дополнительно мотивировать. Я не знаю про какую систему вы пишите, я против любых диет и систем. Просто больше пить, меньше есть (размер порции) и простую еду. Исключить простые углеводы, хлеб/сдобу, лишние жиры, жаренное на первые месяц-два вообще без послаблений. Спорт нужен, да, но вводить его с вашим исходным весом нужно постепенно и это никак не Джилиан. Вы убьете себе с ней колени. Введите для начала ежедневные часовые прогулки в умеренном темпе и без остановок. Не кидайтесь сразу во все тяжкие, не хватайтесь за все мыслимые и немыслимые трени, иначе через неделю-две вы на все забьете. Начните с малого, но твердо, неукоснительно и в любую погоду все выполняйте. Вам сейчас вес нужно снизить, чтобы было возможно попозже без риска травматизма бороться за качество тела вводя силовые тренировки. Делайте все постепенно, не гонитесь за быстрым результатом. Так больше шансов, что вы не свернете с тяжелого пути к стройности. А результаты будут, не переживайте даже).

Юличка, вы красавица и просто счастливая мама 5 детей, приглашаю в нашу группу ватсапе, изначально это группа была для диеты на гречке, но у нас там не только диета, +фитнес на дому итд. Большая, дружная семья)

Перейдите по ссылке, чтобы присоединиться к моей группе в WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/AKyk9oXH4NL6G6pIYxMhIn

А ещё за место Д.Майкл ходите с Лесли, она так выжимает, вам понравиться)

33 года- вы ж ещё молодая девушка, а по факту... Сами понимаете. Срочно, срочно, срочно брать себя в руки! Не знаю на какой системе Вы сидели, но скажу, что диетой и даже просто правильным здоровым питанием Вы никогда не обретение красивое молодое тело. Просто необходимо заняться спортом и пересмотреть свое питание! Вам надо не просто похудеть, надо привести в тонус кожу и мышцы.

Юльчик Юльчик привет. Не всем дано жрать тонну, а выглядеть тростинкой. Такие люди есть, но их мало. Для большинства это ежедневный труд. Не всем вес помеха для брака или хорошего секса. Не обижайся на девок что при 60 кг считают тебя уродом. Для тебя же человек с весом в 200 кг непонятен. Ты сразу думаешь как с такой бабой можно сексом заниматься или кто ее такую замуж возьмет. Вот и мы в наши 100 кг такие же непонятные распустившиеся люди для 60-ти килограмовых. Мои подружки до50 кг не замужем, а больше 80 с детьми и мужем или второй раз вышли, а те и первого не были. Меня мой муж не любит, он хочет чтобы я похудела. Меня худой он никогда не видел. Но женился...чего женился не знает, говорит хотел чтобы только его я была. Логика странная. Но пилит каждый день 8 лет. Я с тобой. Вес меньше но тоже я тюлень. Давай похудеем может дольше проживем и посмотрим что из всего этого выйдет.

Японская диета нормализует обмен веществ, начните с нее, возможно никакой другой не понадобится, и конечно же жиросжигатель вам в помощь http://ru.iherb.com/MRM-Acetyl-L-Carnitine-500-mg-60-Veggie-Caps по 2 капсулы за час до тренировки, чем больше жмете, тем быстрей жир уйдет

я с вами!!!! для начала-вес это риск диабета. у вас 2 детей-их нужно поднимать. не хочется же быть больным в 40 лет?

давайте со мной на буч? я сейчас 92...хочу хотя бы 80

бонус-это минус возраст, возможность купить нормальную одежду и слышать в свой адрес-девушка..а не протяжное женщщщщина..

На сайте диетаонлайн есть линейки.год назад там брала

Блин, мне тут 5 лишних кг ,,жмут'', а у Вас 50! Давайте исправляйтесь) С возрастом будет только тяжелее.

Юля, я вам хочу сказать, что вы очень сильная,смелая,и самое главное,красивая женщина! У всех бывают не лучшие времена,и совершенно верно написали, что красота она в душе. очень уважаю вашего мужа, за то,что не упрекает вас за вес.Вы просто молодец,что понимаете, как это важно для вас самой привести свой внешний вид в соответствие с вашим прекрасным внутренним миром,потому что дисгармония - это плохо.Просто на это надо будет потратить немало сил и времени.Легко не будет, точно.Но я знаю,у вас всё получится.Смогли один раз,сможете ещё и результат будет ещё лучше,чем в первый раз,я уверена,вы азартная) А пока просто начните с малого - начните больше ухаживать за собой,и чуть меньше сладкого.И вот,они первые шаги к успеху!)

какая у вас фигура красивая, талия четко выражена. вам надо работать сначала над жиросжиганием - кардио, дорожка, бассейн. ограничьтесь в еде после 8 вечера, к примеру, добавляйте к обычному рациону больше овощей. ну а когда достигнете кг 80, то можно уже и на силовые переходить, рельеф оформлять. на вас очень красиво будет выглядеть.

Килограммы наеденные годами за пару месяцев не уберешь. Тут надо образ жизни менять.

У моего мужа сестра (32 года, 2 детей -6 и 8 лет), как девочка выглядит, до сих пор бывает паспорт спрашивают когда алкоголь покупает.

Юличка так держать! Вы мой идейный вдохновитель, можем вместе заниматься и идти к цели.

Твою ж... Срочно худейте!!!!