Итак, выходные помчались. Хвалиться особо нечем - спорт в минус.
Да, были объективные причины, но сама для себя воспринимаю как отмазку. Решила заниматься - нужно заниматься. Но зато ноги выдохнули и перестали болеть)
Питание без сильных погрешностей.
Я была в кино. О, эти запахи попкорна и начос.. Посмотрев в мои голодные глаза, муж не стал и себе ничего покупать, несмотря на мое, севшим голосом, ' ничего -ничего, бери, что хочешь, я потерплю '
Даешь поддержку!))
Мое питание
Суббота
Завтрак
Омлет из 2 яиц, печеный в мультиварке
Сыр
Кофе растворимый
Обед
Рассольник детский ( совсем мало)
Паровая куриная тефтеля - половинка
Рис красный
Смузи ( банан, апельсин, киви, клубника)
Полдник
Несколько орехов кешью
Оладьи кабачковые - 2
Паровая тефтеля - половинка
Ужин
Курица, тушеная с овощами
Оладьи кабачковые - 1
Чай черный с чабрецом
Мед
Воскресенье
Завтрак
Гречка отварная
Форель слабосоленая - несколько маленьких кусочков
Сырники - 2
Чай черный с мятой
Обед
Рис красный
Тефтели паровые куриные - 1
Стебель сельдерея + льняное масло 1 ст л
Хлебец медовый
Чай черный
Полдник
Форель слаблсоленая - несколько кусочков
Оладушек кабачковый - 1 шт
Хлебец медовый - 1/4
Кофе черный растворимый
Ужин
Гречка отварная
Курица, тушеная в овощах
Оладушек кабачковый
Хлебец медовый - 1/4
Чай черный
Пост ужин
Кефир 1% - 300 мл
Сырники мама напекла. Божественные) девчонки, сырники - это в какую категорию? ' очень плохо, никогда не ешь ' или ' если домашние, то немного можно '?
Не судите строго, худею впервые, не эксперт)