Отчитываюсь за вчерашний день
Мое питание
Завтрак
Омлет из 2 яиц, печеный в мультиварке
Сыр
Кофе растворимый
Обед
Курица, тушеная с овощами
Гречка отварная
Свежие капустные листья
Сыр
Полдник
Гречка отварная
Вареная куриная ножка
Чай черный с чабрецом
Мед
Ужин
Рис красный
Тефтеля куриная с сыром на пару
Чай черный
В течение дня периодически ела одно зеленое яблоко
Поскольку первый завтрак был поздно, второго не было
Тренировка вышла урезанная - 20 минут. Думала, ноги отпустит, но нет)))) ноги совсем плохи) но в чем -то приятно даже, ибо теперь я знаю: есть, есть там мышцы)))
Выходные наступили. Нужно держать себя в руках)) девчонки, удачи нам!))