Раз уж мне не спится хочу поразмышлять о своей сложной похудательной ситуации...
Все никак мне не дается стройная фигура,вот казалось бы ну что такое 10 кг или даже 20, люди по 40 и 50 теряют. Недавно встретила девушку знакомую,очень полная была всегда,я ее не узнала! -50 кг. Из очень пышной превратилась просто в стройняшку:) вот это круто. А я все топчусь. Читала тут книгу Шварца "Диеты не работают" и там он задавал такой вопрос:"вспомните сколько вы весили,когда первый раз сели на диету?" Я вспомнила и офигела....а весила я 52 кг при росте 151 см и тогда это для меня было ооочень много,как же я ошибалась. И ведь я на диетах никогда не сидела,это был просто подсчет калорий,к которому я всегда прибегаю,когда решаю в очередной раз похудеть...так вот...тогда я весила 52 кг...а сейчас 72,ну нет вру уже 70,но максимальный вес был 72. И это не следствие беременности,за Б я скинула сама собой 3 кг. Вот и думаю,то ли Шварц прав и диеты (а ПП в том понимании,которое я знаю это кстати тоже диета,так как четко диктует в какое время какие продукты есть,сколько приемов пищи,все эти калории бжу и т.д.) реально приводят к еще большему набору веса, так как с пищевым поведение беда,либо просто мои гормоны виноваты. На самом деле думаю он прав. Много лет я либо ем четко 5 р в день,считаю калории,готовлю пп еду всякую,либо устаю и ухожу в зажор...так вот и получается,что вместо того,чтобы худеть не заметненько по 2-3 кило сверху набраных прилетает.
Пока решила хватит биться головой об стену,никакие калории я считать не буду, питаюсь сейчас "по голоду",кстати еще вынесла для себя одну мудрую мысль,что стройные люди не думают все время о еде, для них еда это просто топливо. Я же в последнее время свихнулась на еде...что,когда,во сколько есть, какие продукты,в каком количестве. Ну как бы это и не удивительно,когда 5-6 приемов пищи трудно не думать о еде. Ее во-первых нужно постоянно готовить и не забывать есть. Но на деле это противоестественно как-то... Сейчас я питаюсь только,когда хочу кушать,единственное у меня всегда есть завтрак,привыкла,но бывает он очень легкий,а бывает наоборот.
В целом самое сложное не доедать пищу до конца,если уже наелся. Есть у меня жадность в этом плане. Подсчет калорий развязывал мне руки,я ела столько,сколько мне положено в день и не задумывалась,а нужно ли мне реально столько еды. Или я наелась меньшим количеством,а остальное просто съела. И какая-то вообще отстраненность от организма в целом всегда у меня присутствует
Но самый большой подвох в том,что рано или поздно надоедает считать,часто питаться, думать о том,что крупу нельзя на ужин,а только на завтрак и обед, конечно есть люди,которые привыкают и это становится образом жизни,но не в моем случае как оказалось,даже за 7 месяцев я не привыкла. И все закончилось очередным срывом и зажором.
Где-то 2 недели я пытаюсь наладить свое так сказать "интуитивное питание", 1 неделя была провальная и я прям запаниковала,вторая пока идет получше. Прислушиваюсь к себе,наконец стало получаться отказаться от лишнего куска пищи,который кроме тяжести ничего не принесет. Бывает промахиваюсь с сытостью,но это дело времени. Лет 7-8 как я не отдаю себе вообще отчет сытая я или ем просто потому что вкусно или можно (все посчитано). Это глобальная работа над собой,но мне сейчас легко....мне наконец-то не нужно считать,есть по часам, разбивать еду на белки,жиры и углеводы...и это никакая не диета,а просто обычное питание,которое у меня было,когда я была стройная,пока не решила сбросить пару лишних кг,которые увы переросли в 20.
Не знаю что будет на этот раз,посмотрим...но выбора у меня особо нет,потому что,все остальное дается крайне тяжело и иного выхода научиться не переедать я не вижу.
Взвешиваться буду 1 раз в неделю,вам обязательно расскажу о своих успехах или неудачах, пока -2 кг
