Доброй ночи, девочки!!!!
Я сюда по обыденной теме.... К сожалению после двух последних родов изменения радикальные, как внутри, так и снаружи. Сейчас у меня такая стадия, что ненавидишь весь мир и себя в том числе. Но винишь кого угодно, но только не себя. Но озарение все же пришло, и сегодня я поняла, что совсем скоро я останусь одна с тремя детьми. Может это случится завтра, может через месяц, а может через год, но это случится, а пока живу во лжи и театре, где я исполняю роль счастливой жены. Но мои эмоции, мой негатив внутри скапливается, и я думаю, что не для кого не секрет, что периодически ему надо выйти. Один раз это случилось, и на глазах у детей. Больше я такого не хочу, так что я поняла что надо менять себя, в первую очередь. Пора начинать худеть, а это надо убрать 20 кг лишнего жира. С чего начать знаю, ПП проходили, и очень удачно, хотя сейчас это сложно, готовить себе времени нет совсем. А дети кушают мало что. С тренировками сложнее. ДМ дала мне только скрипучее колено. Вооьще кардио не мое, сердце болит. Так что буду очень рада советам по тренировкам и по оптимизации рациона. Или вернее сказать по его упрощению. Завтра приедут 4 кг орешков))) .
