Изменения на ПП плюс спорт и уход.(2).

Сентябрь 2011-после родов месяц,вес 69 кг

январь и февраль 2012-пик "формы" -72 кг

В конце февраля 2012 взялась за себя,так как тогда было активное ГВ,то выбрала дробное питание.

Июль 2012-на дробном питании скинула к тому времени 10-12 кг-на фото примерно 60-61 кг.

В январе 2013 закончили ГВ.что привело к увеличению веса до 63-64 кг за неделю.Я подключила активный уход (скрабы,АЦкрема,обертывания)-нежелательный при ГВ.К марту пришла к выводу,что лучше дробного ПП плюс спорт,для похудения еще ничего не придумали.В поддержку себе и другим девочкам,пришедшим к таким же выводам,мы создали сообщество Стройность без диет.

Июнь 2013.Вес 60 кг.по весу почти не ушло.но разница в ощущениях-колоссальна.Даже после трехнедельной болезни,когда я не могла соблюдать ПП,заниматься спортом и проводить качественный уход-тело все помнит.

И теперь я снова возвращаюсь к здоровому образу жизни.Хочу этими фото подстегнуть себя и показать всем девочкам,что изменения на ПП медленные,зато верные!

А вот на этих фото хорошо видно,какой эффект дает уход и спорт.Разница не более 1,5 кг.