Поспорила с мужем и своей подругой что к 1.06.17 сброшу 10 кг!!! Нет я кончно и так собиралась худеть, но как то нелюблю временные рамки.... а тут задор блин взял.... Девочки как вы думаете реально за 3 мес сбросить 10 кг без вреда коже и организму? У кого были такие примеры? Или модет посоветуете чего? Или стоит зараннее проиграть((((?
Мурманск
Конечно. Я худею килограмм в неделю только на кардио и ограничении жирного и мучного
0
04.03.2017
Ответить
Ковров
А для кожи какие нибудь масочки делаете? Она у меня какая то дряблпя после родов... боюсь ухудшений....
0
04.03.2017
Ответить
Мурманск
Ничего не делаю. Тоже дряблая(((. Хочу похудеть,а потом можно и на тренажерах рельеф попробовать подтянуть
0
04.03.2017
Ответить
Ковров
А кие у вас исходные данные? Говорят что чем больше тем по первой быствее сбрасываеься... я вот на это ток надеюсь
0
04.03.2017
Ответить
Мурманск
Сначала я худела с 60кг при росте 160. За месяц на 5 кг и забросила. Сейчас 55кг и вчера снова купила абонемент. Вы не торопИтесь. 1 кг в неделю хороший результат,вы успеете.
0
04.03.2017
Ответить
Мурманск
Ну стремлюсь то я вообще к 45)))))). А реально- хоть бы до 50ти скинуть. Давайте со мной! Я только начала😊
0
04.03.2017
Ответить
Ковров
Ок и я начинаю! Вот собралась замеры еще сделать для наглядности
0
04.03.2017
Ответить
Мурманск
Я Замеры не делаю. И так видно. Я к одежде добеременной стремлюсь, это мой индикатор стройности. А ты чего делать будешь,с чего начинать?)
0
04.03.2017
Ответить
Ковров
Думаю отказаться от вредностей и еды на ночь-ток кефир. Джилиан Майклс стройную фигуру за 30 дней, а потом сожги жир-ускорь метаболизм, еще у меня хулахуп-его покручу и прес на фитболе, просто в зал щас вообще ну никак....
0
04.03.2017
Ответить
Москва
При избыточном весе 10ку за месяц можно, а тут три...
0
04.03.2017
Ответить
Ковров
У меня явно избыточный... 68 и 164... но у меня легкая кость чтоль или мышечной массы совсем нет, корочк я прям сильно толстенькая
0
04.03.2017
Ответить
Москва
Вам бы 50 с таким ростом. Так что все реально.
Пересмотрите питание: состав, размер...
0
04.03.2017
Ответить
Ковров
Да это было бы просто мечта поэта))) Я надеюсь 55 хотябы.... хотя главное начало.. Пол года назад была 75, щас 68 (но практически ничего ннделала-просто стала есть так же все подрЯд, но на пол ведра меньше))) и вот вес встал очевидно надо подключать хоть элементарные занятия дома и исключать вредности... Ток вот не ясно уложусь я все таки в спор... Больно уж выигрыши заманчивые...
0
04.03.2017
Ответить
Ковров
0
04.03.2017
Ответить
Ковров
Ну так главное выиграть))) А там можно еще пятерочку подтянуть))) Просто муж вообще поспорил заведомо надеясь что я проспорю, ему не хочется на такую фотосессию меня отпускать)))) А тут уж споп есть спор)
0
04.03.2017
Ответить
Санкт-Петербург
Очень индивидуально, в каком весе выглядеть прилично. Я 163, и при 50 кило размер одежды 38 (российский), лютый дрищезавр, протыкающий костями матрас при лежании. Хотя, если совсем мышц нет, возможно, 50/164 -- нормально.
0
04.03.2017
Ответить
Лод
а это просто , навеяло постом.....
ничего личного :)
Р.S. на что хоть спор???
4
04.03.2017
Ответить
Ковров
Спор: Если выигрываю то подруга шьет мне у швеи комбез на заказ... а муж покупает красивое белье и отправляет на фотосессию в нем)
0
04.03.2017
Ответить
Лод
Аня - нужно постараться и выиграть пари!!!!!
после пари ты будешь в выгоде со всех сторон - и комбез и фото а самое главное - фигура, которая тебе очень понравиться!!!!!
0
04.03.2017
Ответить
Реально. Я когда захотела за 3 месяца с 52 размера до 44 похудела, по кг это около 12- ти по моему было, но я на размер а не на вес ориентировалась. Купила абонемент в фитнес там беговая дорожка с тренером 3 р в неделю по 40 минут не есть после 18.00 и не есть хлеб. Без проблем не напрягаясь прямо таяли объёмы. Первые 2 недели очень хотелось хлеба, потом привыкаешь. Я лет5- ть была стройной сейчас 2 года как я ем что хочу сколько хочу, набрала лишнего, начинаю худеть до лета хочу сбросить пару размерчиков:). Удачи и все получится.
2
04.03.2017
Ответить
Ковров
Ооо какой пример! Хлеб я не ем вообще... Зато 20 конфет сьесть-легко) И причем у меня аллергия на избытки сладкого... так что я еще вся мелкими прыщиками и хожу блин довольная....
0
04.03.2017
Ответить
Ижевск
Все реально,я тоже именно сегодня с мужем поспорила,и параметры такие же,так что в путь! Я могу еще с вами поспорить, чтобы наверняка)))) все в наших руках!
1
04.03.2017
Ответить
Липецк
Я б засомневалась. Первый месяц еще может быть хороший отвес за счет воды, а потом как правило уходит медленнее.
Хотя конечно если будет спорт, и за 3 мес вы ни разу не сорветесь может что и получится.
Я 3 года назад за первый месяц скинула 5 кг, радостная была, думала такими темпами за 2-3 месяца все лишки уйдут. Ан нет)
Сейчас снова худеть взялась. Сейчас второй месяц пошел за первый ушло 3.5 кг, тоже конечно неплохо
0
04.03.2017
Ответить
Ростов
Я тоже со своим поспорила. Спорим на купальник) Купальник от Варды. Пошив индивидуальный у них.
Только что то начать не могу. )))))
0
04.03.2017
Ответить
Москва
Сначала мб и сбросите быстро 5, зато потом последующие пять будут уходить еще полгода) Ну это если без вреда для здоровья хотите.
1
04.03.2017
Ответить
Севастополь
А какой вес у Вас,если не секрет?Если выше 75 кг,то вполне реально
0
04.03.2017
Ответить
Ковров
У меня 68, рост 164... но я прям жмрненькая, в 58 даже близко худой не буду конституция чтоль такая....
0
04.03.2017
Ответить
Санкт-Петербург
Реально конечно! Выписывалась из роддома с весом 64кг, через 1,5 мес была 53 ... Благодаря ПП и долгим прогулкам с коляской ) со здоровьем у кожей порядок !
0
06.03.2017
Ответить
Краснодар
Смотря какой начальный вес, я так думаю. Я похудела за месяц на 10 (с 86 до 76). И за 2последующих ещё на 6 (но уже менее строгое питание и первые кг вообще быстрее уходит)
0
05.03.2017
Ответить
Москва
думаю реально. надо с мужем тоже на спор! Я даже знаю чего хочу, когда достигну результата)))
0
05.03.2017
Ответить
Москва
Я после родов скинула 10 кг за 3.5мес на Системе -60 +Джилиан Майклс.Хотела Вам тут ссылку на свой пост с фотками прислать,но с телефона не могу
0
05.03.2017
Ответить
Нижний Новгород
Зависит от начального веса, если небольшой, то будет трудно. Здоровое похудение - 1 кг в неделю, то есть реально скинуть 12 кг без вреда для здоровья.
0
04.03.2017
Ответить
Санкт-Петербург
Залезла в глубины дневника -- реально. Два захода, что здесь пишу о постройнении, за три месяца десятка уже улетала.
0
04.03.2017
Ответить
