Стройная фигура за 30 дней с джиллиан

https://vk.com/jillian_michaels_group Очень советую эту группу.Все видео в альбоме и рекомендации по питанию и тренировкам.

Я вчера начала эту программу. Почитайте сперва http://goodlooker.ru/jillian-michaels-tablitsa.html А вот тут я нашла видео. Но на английском. Там все понятно. И только два уровня. Там в комментариях ссылка на третью часть где-то была. http://goodlooker.ru/30-day-shred.html

Выбираете первый уровень с переводом, чего тут проверять)