Привет! Ищу компанию! Хочу со вторника или среды попробовать эту диету. Кто со мной?
Кременчуг
Почитала ниже , в вотсапе группу создаете? У меня нет ( только вайбер)
0
28.03.2017
Ответить
Кременчуг
вотсапа нет.
Рост 165, вес 71, 400. Сегодня начала. Отписываться каждый день?
0
29.03.2017
Ответить
Щелково
Вескаждый день утром . Обхваты в начале и в конце диеты. Нарушениями делимся. Я например рыбы съел а больше чем положено. И еще ложку капусты) в конце табличку сделаю с итогами
0
29.03.2017
Ответить
Кременчуг
Доброе утро/день)) Первый день прошел отлично, без сбоев. Целый день хек со специями на пару ( в мультиварке), порции как нужно по системе.Правда воды маловато ( чуть больше литра)
Вес 70,700 (-700 гр). Пишу мои параметры на вчера ОГ-97, ОТ-98, ОЖ-105, ОБ-108,ОЛ-65, ОИ-36.
Смотрю на свои цифры и ужасаюсь, хорошо хоть в реале это выглядит не так ужасно, как в цифрах))) Цель 58-59 кг, и ОБ менее 100.Естественно не за 6 дней, но за 3-4 мес.я смогу ( знаю, уже проходила это)
0
30.03.2017
Ответить
Щелково
Отлично.
У меня сегодня
Завтрак 1: кофе черный
Завтрак 2: морковь перец огурец
Обед: драник из 120 гр картофеля на мух сковороде много минералки
Кофе кофе кофе
30 гр говядины сырокопченой
Ужин: капуста с морковью и укропом
Много минералки
Вероятно будет еще кофе
Накосячила с мясом
0
30.03.2017
Ответить
Кременчуг
У меня сегодня без сбоев ( горда собой))), второй день держусь))) Вода + зеленый чай более 2,5 л. Утро морковка сырая, обед и полудник рагу тушение капуста+морковь+лук, ужин сырая капуста+морковь ( муж назвал кроликом)))
Завтра для меня пир, мяяяясооооо))) Вес допишу с утра.
0
30.03.2017
Ответить
Щелково
Может вотсап поставишь? Закончим диету - удалишь. Мы там целый день списываемся
0
31.03.2017
Ответить
Кременчуг
Ладно. Уговорили) тел в личку напишу
Вес сегодня 70,200 (-500) Обидно за такой отвес ( с таким то весом), ведь соблюдают все строго ( и продукты, и размер порций) 
0
31.03.2017
Ответить
Сходня
Там вода уходит сперва.Не ориентируйтесь по весу,смотрите итоговые объемы.
Можно по-разному выглядеть при одном весе).
0
01.04.2017
Ответить
Кременчуг
Да я в курсе, согласна. В мясной день скинула 1,300 , а ощущения как буд-то 5 ушло. Легкость такая))
0
01.04.2017
Ответить
Щелково
Мы все на второй круг пойдем. Я наверное пару дней перерыва сделаю но оставлю чередование белка и углеводов, только не так жестко. А потом по новой на лепестки.
0
01.04.2017
Ответить
Сходня
Тогда я тоже на второй круг пойду с вами,так веселее).
А сколько всего кругов можно?
Я читала,что можно повторять,а вот сколько раз?
0
01.04.2017
Ответить
Щелково
Не знаю. Девчата хотят без перерыва. А я везде читала что нужен перерыв. Может
Может вотсап появится? Мы там
0
02.04.2017
Ответить
Сходня
Никак код не получу или звонок.Не приходит ничего и не звонит(.Смс через 4 часа),звонок через полчаса.Куда он прошел,не знаю,до меня не добрался.А попытку засчитали,свинтусы.
0
02.04.2017
Ответить
Сходня
В футбол им не играла)),конечно.Все куда проще-не заметила,что он попал под одеяло,потянулась за чем-то на диване ииии...встала на него коленом(...экран не выдержал такого издевательства)
0
02.04.2017
Ответить
Сходня
Все данные по порциям усредненные.Мне,например,попадался обычно вариант,где на весь день рыбы 500 гр.Ясен пень,что скинешь тупо на дико урезанном количестве ккал).
У меня был минтай без соли и специй,запекла в духовке.100 гр в таком виде 77 ккал.Поэтому я смело увеличила количество рыбы (итогового продукта),просто чтобы не сорваться.
Мне скидывать не надо много,больше для очищения ее выбрала.
0
01.04.2017
Ответить
Сходня
У меня вчера из-за разъездов первый день слетел.Поэтому я с сегодня начну заново.
Рост 169 см,вес 61,9 кг.
Замеры только пока не смогу скинуть,метр не нашла.
0
30.03.2017
Ответить
Щелково
Тут предложили в вотсап группу создать. Если не против то кидайте в личку номера. Завтра создам и в среду стартуем
0
27.03.2017
Ответить
Москва
Эх, ладно, пока буду одна))) сегодня овощной день! За рыбный день скинула 600гр)) на следующий круг я с вами)
0
11.04.2017
Ответить
Кременчуг
Отличный результат. Так держать. Вместе веселей, добавляйся в ватсап
0
11.04.2017
Ответить
Сходня
У меня перерыв тоже.
Пойдут на еще один круг,тоже с ними потопаю.Так веселее).
Если есть ватсап,можно в группу вступить,чтобы не пропустить начало.
0
10.04.2017
Ответить
Краснодар
Я тоже хочу с вами. А где худеть будем? Здесь или может группу в ватсапе сделаем?
0
27.03.2017
Ответить
Щелково
Давайте в личку номер. Завтра будет группа. Со среды начнем
0
27.03.2017
Ответить
Краснодар
Вообщем, передумала я. Почитала о ней, чувствую, что не потяну((
0
27.03.2017
Ответить
Сходня
За 2 дня около 900 гр (весы в разных местах разное показывают).
Первый день-минтай без соли и специй+воды литра полтра+две чашки кофе без сахара.
Второй день-овощи (паприкаш)+картошка отварная+салат из капусты,лука зеленого и помидора (все разделено на день по порциям).Воды мало,думаю,литр примерно.И,конечно,кофе без сахара.
0
01.04.2017
Ответить
Щелково
Давай. Тут предложили в вотсап группу создать. Если не против то кидайте в личку номера. Завтра создам и в среду стартуем
0
27.03.2017
Ответить
Сходня
Отчеты будем создавать?Может,общий отчет за день,чтобы те,у кого нет ватсап,отписывались?
0
29.03.2017
Ответить
Кременчуг
Если с завтрашнего дня ,то я с Вами) ? Я в пятницу начала , два дня продержалась без проблем ,если бы любимый кум не нагрянул внезапно в воскресение с шашлыками))) Вот хочу снова начать, нужна компания))) так веселеее и ответственееееееее))) Может собрать единомышленников ,составить табличку с отчетами, а?
0
28.03.2017
Ответить
Щелково
Сегодня уже начинаем. Группа в вотсап. Телефон в личку
0
29.03.2017
Ответить
Сходня
Сегодня куриный день).Есть грудка в духовке и бульон.На завтрак был кусочек грудки и кофе.В обед будет бульон и кусочек грудки.На ужин грудка.Я ленивая попа,изобретать не хочу,проще сразу одно на весь день сварганить.
0
01.04.2017
Ответить