Японский метод убрать живот

Помогает осанке. Ходишь потом как струнка и живот подтягивается))) Лежу больше месяца , начинала с 2 минут ,сейчас 10-15 .Валик подкладываю не только под пояс ,но и по всей спине . Первое время тянуло все защемленные мышцы, даже на бедре)))

Помогает. Пресс не появится и жир с живота никуда не денется, это понятно)) Но осанка выравнивается, за счет этого живот перестает выпирать. Я делала меньше месяца, недели три максимум, и то - мимо зеркала пробегаешь, смотришь на свое отражение, и видно, что живот меньше торчит. Еще бонусом стала реже болеть спина, а то после беременности ни стоять долго, ни сидеть не могу. Забросила, потому что наступила зима и лежать на полу стало холодно) Вот вы напомнили, хорошо, пойду полотенце скручивать))

Помогает, девочка с работы так убирала живот. От нее же узнала,что есть ряд противопоказаний (позвоночник,внутренние органы). У меня грыжа межпозвоночная и от такого худения головные боли усилились.((( Почитайте в интернете,думаю там есть подробная информация.

Я пыталась делать) но чёт так больно ногам! Минуту максимум и отдыхать)