Как питаться?
Дневники худеющихРаботаю со второй половины дня и до 20:30.отдельного места покушать нет,микроволновки и холодильника тоже.есть окно в 16:30,когда можно перекусить,беру с собой курочку в лаваше,запеканку,салатики.вот как быть с ужином?дома оказываюсь в 21:00,может 20:30.мне кушать?а,да,спорта почти нет и работа сидячая...
Екатерина *Имбирные пряники*
Можно конечно,просто выбинайте белковую пищу и свежие овощи
18.04.2017
Ответить
Барса
Овощной салат+творог, фрукт+кефир, курогрудь с йогуртом и чесноком в лаваше. Эт не надо греть.)
17.04.2017
Ответить
Юляшка
Салат с тунцом консервир.без масла. Ечлт сидячая работа,я считаю,спорт обязателен! ;)
17.04.2017
Ответить
Васьвася
ешьте что-то белковое на ночь: творог, грудка, яйцо. А может вообще протеин купите ?
17.04.2017
Ответить
