АНТИЖыР: РЕИНКАРНАЦИЯ - ... в безопасности?

О, я оченно умный мужиг!!

Спорт и джокер сделала. Меню на вечер мне известно, поэтому хреначу отчет, а то потом могу забыть

№ 55

Спорт 5 (ДМ)

Джокер 4 (Выстрелы № 1,2,3,10)

ПП: Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, вода - 1 = 7

Уход - 1 (скраб и крем для тела)

итого 17б

#93 М

Нет сладкому - 0 (забылась и кофе с сиропом в ТЦ взяла 😭).

5/6 приемов пищи - 1

Распределение - 0

Вода - 1

Фильтр - 2

Приготовление - 1

Спорт 4 - делала упражнения из предыдущих джокеров в течении 20 минут плюс в течении дня упражнения для трицепса.

Джокер - 4 (отжимания, распрыжки, отжимания, приседания).

Уход - 1 молочко для тела.

Бонус - 0

ИТОГО: 14

Завтрак: овсянка с молоком и бананом, печеное яблоко с медом.

Перекус: пп-лепешки по рецепту Лены, адыгейский сыр, помидор.

Перекус: баклажан и греческий йогурт.

Обед: суп (куриная грудка, картошка, морковь, кабачок, лук, жареный без масла).

Ужин: суп.

Перекус: творог и/или кефир.

Вечером пришла домой голодная, забылась и съела суп с картошкой, хотя планировала огурцы( Распределение ноль баллов поставить или можно один?

Привет. 105

Нет мучному - 5б

5 приёмов - 1 б

Фрукты до обеда- 2б

Правильное приготовление -1б

Фильтр - 2б

Спорт - 4б

Джокер - 4 б

Уход - 1б

Завтрак:омлет с молоком и кофе без сахара

Перекус яблоко

Обед рассольник

Перекус морковь

Ужин кита и отварной рис немного

Спорт: 1минута отжимания, 4 минуты приседания, 3 минут планка, 5 минут скакалка( я чуть не умерла). Наклоны 40 раз вправо влево вперед, махи ногами в сторону стоя по 30 раз.

Какая прелесть! Возьму серединку оба чёрненькх и бокс 12 минут. Ибо муж повесил вот это..

Не эстетично, зато дёшево, надёжно и практично! Для нас и мелкую детям :)

Номер 17

Пп-10(бжу-сушеные яблоки после обеда)

Спорт-5(шон альфа)

Джокер-4(приседания,отжимания,берпи,планка)

Уход-1(увлажняющее масло, а, вообще у меня опять дерматит на руках полез надо что то с этим делать)

Итого:20

#11

Все сделала, но обжарка все в том же супе сгубила балл)

Итого:21

УУУУУУУУУУУУ.... я СИЛЬНЫЙ мужик...

Привет! #77

Нет сладкому 5

5/6 приемов 1

Распределение 2

Вода 1

Фильтр 0

Приготовление 0 (масло в салате)

Спорт 1 (только утренний комплекс от Корпан)

Джокер 3 (распрыжки, планка и бег)

Уход 1 (ац сыворотка)

Итого 14

79 ( привыкаю к мысле жить без АРСЕНАЛА(((( ПП 12, спорт 5 (Джил 30 дней), Джокер 6 (1,2,10,8,3,9). Уход Светикацик 1. Итог 24

P/S впредь буду внимательней, и хоть бы я был симпатишный мужик

Вечер добрый, №33

ПП - 12

Спорт - 5 Лесли, Фокус Т25

Джокер - 4 (1-6-7-7) хотя я и Мужик, но, как оказалось, ни маньяк, ни стрелок

Уход - 1 жесткая щетка, крем д тела

Итого - 22

Готовила сегодня пиццу Бегемота, вкусняха!

№ 7

ПП- 12 баллов

Спорт - 5 баллов (Тони Р90ХЗ, Шон АВС, Куркурина - сеня я ударила по спорту, завтра возможность только булки напрягать будет... часа 2 - пока в метро буду)))

Джокер - 6 баллов (1,2,4,5,8,9)

Уход - 1 балл (ацик)

Итого: 24 балла

#56.Пп12, джокер 4,спорт 2(дети заболели,ночь без сна,делала все через нехочу),уход 1(контр душ)Итого. 19

Скажите мне такое:что насчёт черных семечек и можно ли солить блюдо,салат тот же?чёт я забыла...

ТАБЛЫ

Т.е. все 4 выстрела сделать без пауз? или каждое упражнение без пауз, а между выстрелами паузы в 1 час возможны?!

супергероини! нужна помощь зала - сколько снимать баллов из пп, если на ужин рыба с картофельным пюре... Спасибо!

№ 38
Нет сладкому - 5,
 5/6 приемов пищи - 1,
 распределение -2,
 вода - 1,
 фильтр - 2,
 приготовление - 1.
 ПП - 12
Спорт - 5 (Джиллиан- Киллер боди 30 мин)
Джокер - 4 (1,2,3,4)
Уход - 1 (массаж)

ИТОГО: 22

#14

ПП 5 (не удержалась от пирожка утром... очнулась когда доедала :( так что сладкое -5 и фильтр -2 )

Спорт 5 (избавлялась от пирожка ходила после обеда и утром зарядка)

Джокер 0 (поздно вернусь - не осилю еще что-то)

Уход 1 (мажусь маслом... сегодня манго... кожа как у младенца...)

Всего : 11

Я так понимаю, что суперспособности получу после завтрашнего дня!!! Ох уж эти пирожки с персиком...

А как понять кто есть кто?

№ 71
12.05.17
ПП 12
Уход 1
Итого:13
13.05.17
ПП 6 (завалила нет мучному и сладкому)
Спорт на 4 (бег)
Уход 1
Итого:11
14.05.17
ПП 6 (завалила мучное и сладкое)
Уход 1
Итого: 7
15.05.2017
ПП 12
Спорт 5 (1час Боди-Фит, 30 мин. Антигравити Йога)
Джокер 3
Уход 1
ИТОГО: 21

№ 109
Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, распределение -1, вода - 1, фильтр - 2 приготовление - 1
Спорт - 5 (упражнения на пресс, ноги)
Джокер - 4
Уход - 1 (кремчик)

ИТОГО: 21

№71

ПП 12

Спорт 5 (1 час Антигравити- Йога)

Уход 1

Джокер 2 (перепутала ссылки вчера делала сегодняшний джокер, т.о. сегодня случайно раскрылась способность "путешествие во времени" - куриные котлеты с сырной начинкой на пару+цветная капуста, фото нет уже съели)

Итого:20

Пп 12

Спорт 5 Синди Уиртмаш ягодицы пресс, ну и ещё потягала свою гантельку.

Джокер 4+2 бонусных, я МАНИАК!!!

Вот куды стреляла:

Пистолет - о мои коленочки, почему-то дико заболели😔

Кошка

Отжимания

В распрыжки стрельнула дважды

Бокс

Планка

Уход: массаж, антицеллюлитный крем, контрастный душ.

Итого 24

Сильный мужчина... и наверняка красивый...101
Пп 12 пока все под контролем... стоит жара.. хочу дома в топике и шортах.. отражения в зеркале напрочь отбивают охоту жрать..
Спорт 5 Тони и киломеров 12-14 по лесам/лугам,но это не в счет - это с коляской
Джокер 6 10,10,10,10, 8,8
уход 1 массажи, молочко
итого 24

Номер 16

Я сегодня горжусь собой, сдержалась и не слопала сладкого, вывели меня сегодня из себя до трясучки, хотела заесть сгущёнкой))), выдохнула, попила водички..... ещё попила водички...пошла и постреляла....))))

Джокер-6 (1,2,2,4,4,3,6)

Спорт-5

Пп-12

Уход -1 (ацик и щетка)

Итого-24

№ 111

ПП 12
Спорт - 1 (немного кардио)
Джокер - 0
Уход - 1 (кофейный скраб)

ИТОГО: 14

#60

Пп 12, джокер 6 (1,2,4,8,8,10), уход 1 ( массажер ), спорт 1 ( чуток гантелек)

Итого : 20

А еще, чуть не забыла похвалиться) теперь у меня есть фитнесс браслет,,крутяк))))

N20

Питание сегодня всего 3 (вода, без масла, 5-6 приемов)

Спорт - 5

Уход - 1(жесткощетка)

Джокер - только 1 сделала с утра вместе со своим комплексом

Итого 10

№ 8
ПП - 7 ( не удержалась и попробовала кексик, готовила мужу в рейс)
Спорт - 5 (Шон)
Джокер - 4 (2,2,4,7)
Уход - 1 (Антицелюлитный крем)
Бонус - 
ИТОГО: 17

Номер 42

ПП-12

Спорт-5 (пошла на второй заход удара по груше - Иллария + пресс 8 минут 3 Ур+обруч)

Джокер-4+ 2 (Берпи*2;пистолеты; планка;приседания;скакалка;бокс;распрыжка)

Уход-1 (АЦ крем)

Итого:24 балла

98

Пп 9 (-фильтр и масло)

Спорт 3

Джокер 6 (все кром пистолета, правда кошка на зузкину мало была похожа, а больше смахивала на кошака инвалида, но я старалась )))

Уход 1

Итого 19

100 мужик-стрелок

ПП 12

Спорт 5 (силовая ноги/плечи)

Джокер 6 (1,3, 7, 7, 8, 8, 9, 9)

Уход 1 (ац крем)

Итого 24

№ 26

ПП 10 (минус фильтр)

Спорт 4 (домашняя тренька с Буйдой)

Джокер 2 (планка и распрыжка) Это оооочееееень тяжело для моей тушки!

Уход 1 (роликовый массаж)

Итого 17 б.

Номер 106.

ПП - 12

Спорт - 4 (хорошо сегодня так получилось вроде)

Уход - 1 (ацик+самомассаж)

Джокер - 6 баллов аж на))) ееааа)))

Выстрелы: 1, 2, 4, 5, 5, 6, 9

Итого за сегодня заработала 23 балла.

Пы сы. Ножки оч трясутся...

Номер 40. ПП - 12

Спорт - 5 (вакуум, бег) 
Джокер - 4(4выстрела по порядку) 
Уход - 1 (массаж, крем) 
ИТОГО: 22

№47

ПП 10 (-2 за бжу на ужин рыба с картошкой), спорт 5, джокер 0, уход 1

Итого 16

31

53

Пп 12

Спорт 5

Джокер 4 ( планка, джеки, пистолет, берпи)

уход 1(банка, масло)

итого 22

43

пп - 11 (яблоко вечером)

спорт - 5 (зал кардио)

джокер - 6 (1,2,3, 4, 9,10)

уход - 1 (душ, масло) Итого; 23