Марафон "Худеем вместе". 2-ой отчетный пост.

Привет.)
Отчет сегодня.
Питание 3 балла.
Задание выполнила примерно наполовину. 0 баллов.
Вода 1 балл. Уже привыкла пить много.
Уход 1 балл. Оливковое масло на голени, там сухая кожа.
Физ. активность 1 балл. Делала зарядку из вчерашнего поста.
Итого 6 баллов.

Питание:
Завтрак - овсянка запаренная, яблоко
Второй завтрак - св. овощи (огурец мал, 1/2 помидора мал.), котлеты мясо-овощные 2 шт. Творог 200г с кефиром, горсть изюма, чернослив 12 шт., орех грец. 1 шт.
Перекус - курага
Обед: творожная запеканка.
Ужин: кефир.

Доброе утро, питание пп 3б, задание 0б,(поздно с работы пришла) уход за собой 1б, вода 1б.

Увидела что уже все трудиться уже два дня!Ну так как я пропустила эти дни в плане заданий ,то по баллам:питание по системе помро 3 б.+пью много воды 1б+сделала маникюр и педикюр 1б.Итого 5 баллов.

Завтрак:овсяноблин +спаржа белая консервированная+молочный коктель из миндального молока и абрикосов.

Перекус:1/2 авокадо +соль

Обед:семга обжаренная в оливковом масле+гаспачо

Перекус:грецкий орех+кокосовое молоко

Ужин:омлет с зеленой спаржей отварной в микроволновке+гаспачо

Всем привет✌ночью приехала с дачи, с сегодняшнего дня я с вами

Питание-3 б.

Задание-1 б.👍

Вода-1 б.

Спорт-1б. ( зарядка и вакуум)

Уход-1 б. ( щетка)

СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ-2
🍴ЗАВТРАК- пшеничная каша🌾 с льняными семечками и пармезаном🧀, долька горького шоколада🍫, кофе с молоком☕
🍴ПЕРЕКУС- сливочный цикорий🍵, овсяное печенье🍩
🍴ОБЕД- салат овощной с брынзой, индейка со стручковой фасолью, пармезан, половина яблока🍏, зеленый чай
🍴УЖИН- половина яблока🍏, грейпфрут🍈, кофе с молоком☕
🍴ПЕРЕКУС- огурец

Всем привет

Добрый вечер!!! За сегодня 5 баллов.

Питание:

Завтрак - два бутерброда: один с яйцом, второй с сыром. Чай с 2 с.л. сахара;

Обед: тарелка супа с курицей (не жирный, без пережарки, т.к. варю ребёнку). Чай б/сахара, долька шоколада.

Перекус: яблоко.

Ужин: куриная голень вареная, салат из св.овощей, чай не сладкий.

Весь день вода 1,5-2 литра.

Всем удачи в продолжении....

Добрый вечер!

Питалась по системе- 3балла. Выпила не менее 1,5 литра воды- 1 балл.

Итого 4 балла.

Питание:

Завтрак - 2 бутерброда с маслом, кофе с молоком.

Обед - тушенные овощи с уткой.

Перекус - яблоко.

Ужин - тушеная дорада с кабачком, 1/2 стакана ряженки.

Перекус - апельсин, 1/2 стакана ряженки.

Питание 2 балла, спорт 2 балла, вода - 1 балл, уход - 0 баллов, итого 5 баллов.

Пресс очень болит )

Еда (лаваш, йогурт, курица, овощи, гречка, чай-кофе, горький шоколад).

Скачала себе программу для тренировки мышц пресса на мобильник. Занимаюсь ) И воду пью!

Добрый вечер,прекрасные девушки)

4 балла

Гречка надоела, ела в течение дня запеченое куриное мясо ( без специй, масла) + кофе / вода.

Питание - 3 балла. Воды меньше получилось, привыкаю пока. Спорта и ухода не было, так как я сегодня на работе всё ещё. Завтрак - кисель очищающий, 2 бутерброда горячих. Обед - кофе без молока и сахара, гречка отварная, куриная отбивная под сыром из духовки, салат с курицей , капустой, яблоком и апельсином. Ужин - не успела.

Всем добрый вечер. У меня сегодня питание 2 балла. Спорт 1, вода 1, уход 0. Еда: утро творог, днем мясо и фасоль с морковкой, днем ананас и малина, вечер йогурт.

Мария,уже новый день пошел;непонятно про задания,делать с предыдущего дня?