Марафон "Худеем вместе". Итоги 1 недели.
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Девчата, всем привет! Мария что-то не появляется, поэтому, с вашего позволения возьму инициативу на себя и пишу очередной пост нашего марафона. Прошла неделя. Предлагаю подвести итог по весу, какой у вас отвес за эту неделю? Если есть желание, то можно и замеры написать. Далее под кат
Я не профи в вопросах тренировок, поэтому буду признательна, если вы поделитесь фото хороших упражнений. От себя поделюсь для стройных ног:
Может кому-то окажется полезным.
И скажите, писать периодически такие посты в поддержку марафона или никому это не надо особо? Лично мне - надо))) а то одной тяжко худеется, хочется вас почитать.
Евгения
У меня минус 1.8 кг. Объемы не замеряла. Придерживаюсь пп и спорт утром немного и в течение дня ходьба 10-15 тыс шагов. На большее пока времени нет
21.06.2017
Ответить
Наталия
Надо поддерживать связь))) а то действительно все решат, что все забросили... А вместе худеть веселее и стимул есть) У меня за этот период -1,2 кг. Объёмы измерю в конце, так интереснее))
20.06.2017
Ответить
Лилия
Надо писать и посты, и комменты ) чтоб не пропасть поодиночке )
У меня -500 грамм. Объемы не знаю, дети куда-то заиграли сантиметр. Но сдвиги есть: пью много воды (по сравнению с тем, что было раньше), пресс все еще качаю. Если не собьюсь с пути еще пару недель, сделаю себе подарок- куплю шагомер )
20.06.2017
Ответить
Anet
Ну прошло чуть больше недели!Завесы и замеры были 11.06:вес был 79.6 при росте162;Ог 100; От 90;Ож95;Об 110;Оноги 61; 34.За 10 дней:вес 75,5 (-4.1);Ог 98(-2);От 87 (-3);Ож 93(-2);Об 109 (-1);Оноги 60 (-1);Оруки 34 (-).
20.06.2017
Ответить
СочнееНеБывает
Ах, да, мой отвес за неделю - 700 грамм. Не густо. Не надо было срываться на сладкое и был бы больше отвес. Замеры делать не буду, хочется посмотреть результат спустя месяц!
20.06.2017
Ответить
Aurora
За неделю 700гр по-моему замечательно, это около 2,5 кг за неделю, оптимальная потеря, веса безопасная для здоровья
20.06.2017
Ответить