Полтора месяца подсчета калорий, минус 5,5 кг, ела 1500-1600 соблюдение бжу, вчера был др у меня ела как не в себя и второй день рот не закрывается, в основном конечно сладкое.... хотя эти полтора месяца позволяла себе утром что-то вкусное выписывая в бжу .....
Люберцы
Ну и закончите свой жор на втором дне. И все. Возвращайтесь в привычный ритм еды нормальной.
Балуйте себя пп выпечкой и будет вам счастье.
0
14.07.2017
Ответить
Санкт-Петербург
Ничего страшного, бывает. Возвращайтесь к системе.
Мне помогает планирование дней без ограничений в питании. Часто в такие дни ем только сладости. Здорово разгружает психику.
1
14.07.2017
Ответить
Москва
Главное что бы рот всё же закрылся и вы не вернули обратно 5,5 кг которые сбросили) у меня вообще стабильно при диете был запланированный ЗАГРУЗОЧНЫЙ день) я конечно не обжиралась и перед сном не ела...но в обед позволяла себе Макдональдс и например плитку шоколада ) -10 кг за три месяца ...
0
25.07.2017
Ответить
Москва
Это называется "срыв". Ничего страшного))) Главное вовремя рот закрыть, пока сброшенные килограммы не вернулись 
0
14.07.2017
Ответить
Ярославль
Ох как знакомо))))надо брать себя в руки и снова на пп,на второй день жрун обычно отпускает))))
0
15.07.2017
Ответить
Омск
Срочно заканчивайте. Будет не -5, а плюс 10. Сама через это проходила. Была 47. Решила похудеть. Получилось до 43, и потом понесло.... за 50...😢
0
14.07.2017
Ответить