начало худения

Привет) Кстати меня тоже эти дни больше всего пугали. Вот вчера как раз такой день был,питьевой,и на редкость отлично,даже лучше чем на моно диетах

Привет)

Первый день - питьевой: разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах. желательно бульон, чаи, кефир, вода, томатный сок,я еще пила питьевые йогурты и кофе;

Второй день - овощной: употреблять любые овощи, помидоры,, баклажаны, огурцы, лук, морковку, перец, капусту, которая является естественным средством сжигания жиров, все это в любых количествах

Третий день - питьевой: повторяем то, что делали в первый день, то есть, жидкость- неограниченно в течении всего дня

Четвертый день - фруктовый: в этот день можно употреблять любые фрукты: яблоки, апельсины, киви , отлично подойдут грейпфруты;

Пятый день - белковый: необходимо употреблять продукты с большим содержанием белка, например, отварная куриная грудка, яйца, йогурты, творог обезжиренный, не жирный сыр;

Шестой день - питьевой: опять пьем все что душе угодно

Седьмой день -выход из диеты : сбалансированное питание.Утром: 2 вареных яйца и чай, перекус-фрукт, обед: легкий суп (например куриный), полдник : опять фрукты ужин: салат с одной ложкой оливкового масла.