Летний забег "Прощай, жирок!" День двадцать восьмой. Отчет за 28 июля
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Бегущие, отзовитесь ))
Замеры.
Вес 46,5 (-0,5 с прошлой недели). Всего -1,1 за 28 дней. Нормальный результат я считаю для меня)) Не прибавляется и уже хорошо.
ОТ 66 - так и остался
ОЖ 78 (- 1) прогресс!! Мое больное место ((
Ноги по 47 каждая.
Питание (очень косячное)
07:00 вода + витрум
07:30 каша Дружба (рисово-пшенная) - 300, хлеб (17).
08:00 вода + детралекс 1000
09:30 3 грецких ореха, 5 абрикосов
12:00 мороженое в стаканчике (80) на прогулке с ребенком
14:00-20:00 Встреча с секс-партнером - не до еды короче ))
20:00 чипсы лейс (80), вода 260 - ем первый и последний раз за год и вообще. Отвыкла, очень солёные.
21:30 крыжовник (200), творог (100), яйцо вареное, чай (270)
22:00 вода + детралекс 1000
Нагрузки
15000+ шагов. Велокат и пешая прогулка на реку.
