Потренируемся вместе?
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)Надеюсь это не нарушает правила сообщества.
Видео прямого эфира в сториз
Сегодня у меня тренировка и я хочу провести ее в прямом эфире, так что присоединяйтесь, вместе веселей)
Сегодня в дневной сон ребенка я буду тренироваться в прямом эфире. Тренируюсь я не под музыку, а под белый шум, что бы не разбудить. Поэтому на вопросы отвечать не смогу( такова правда жизни, мамы тренируются, когда есть возможность.
Буду делать
Подтягивания на турнике
Гиперэкстензию на тренажере
Отжимания от скамьи
Тягу
Махи ногами
Планку
Если присоединитесь к тренировке, то заменяйте некоторые упражнения, для которых у вас нет инвентаря.
Вместо гиперэкстензии поприседайте. Вместо подтягиваний можно поделать жим гантелей (или бытылок с водой) стоя... и тд.
На мою технику не смотрим, конструктивной критике я всегда рада.
