Войти
Марина
Марина → Клуб Стройнеющих / Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
Марк, 13 лет 1 месяцЕгор, 10 лет 9 месяцев Москва

Марафон "Стройнеем по лунному" Отчет за четверг, день 28

Привет, мои уже любимые девули 😘

Мне так классно, что нас хоть и мало, но поддерживаем друг друга!!!

Кстати, искала фотку... примерно такое тело я хочу 😊 Не просто худое, а подкаченное женственное и плоский животик ))) Я добъюсь этого, не знаю сколько времени уйдет... Записалась к терапевту, удивилась что нельзя записаться напрямую к эндокринологу... Или все же можно, кто из Москвы напишите, может у меня просто не вылезло, т.к. нет специалиста... Хочу чтоб терапевт отправил к эндокринологу, я конечно думаю что у меня все хорошо, но после двух родов и длительного кормления стоит проверится...

Вес мой + 400 гр... ну я уже жаловалась на эти качели..

Зато за месяц -3 см в талии - это я кстати ощущаю по одежде... еще в ноге и в руке по -1 см, пишите свои именно цифирки и минусы - в выходные сделаю табличку!

Вчера день выдался не совсем системный, вечером заточила кусок пиццы, честно говоря я очень устала... тяжело когда приходишь с работы, надо всех накормить, дома бардак, еще и малыш и ноет и ноет, и требует сам не знает чего .... И утром встаешь в 5 утра и он тут же встает и требует чтоб я лежала рядом, а надо идти мыть голову, укладывать, собираться а потом и детей собирать... Поныла вам тут 🙃

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Анна Ч
Анна Ч
Дарья, 17 лет 10 месяцевЕлизавета, 9 лет 8 месяцев Тольятти

Привет девочки. Отчет за четверг: завтрак: овсяная каша,хлеб,сыр,кофе со сливками. Обед: суп нв курином бульоне,окорочек отварной,хлеб. Перекус: банан,кефир,отруби. Ужин: котлета куриная,хлеб,чай зеленый. 2 литра воды,прогулка. Без спорта. И конечно замеры меня очень порадовали,особенно хорошо ушли ноги,я это прям чувствовала,а замерила и была в шоке,но у нас это семейное,тоненькие ножки и большой верх))) надо теперь бока убирать,а то смотрится не айс))) ог был 90 стал 89. От был 74 стал 69. Об был 92 стал 88. Оног был 56 стал 52. Орук не изменился 31. Руки нвдо убирать,очень жирно смотрятся. Но они очень слабые,даже один раз отжаться для меня проблема. И конечно вес....55800 ....ехууу... минус 800 грамм

0
17.11.2017
Ответить
Марина
Марина
Марк, 13 лет 1 месяцЕгор, 10 лет 9 месяцев Москва

Вот это результат - браво 👏

0
17.11.2017
Ответить
Анна Ч
Анна Ч
Дарья, 17 лет 10 месяцевЕлизавета, 9 лет 8 месяцев Тольятти

Спасибо Мариш,сама рада очень. Держимся дальше!!!

0
17.11.2017
Ответить
Вера
Вера
Вадим, 27 лет 7 месяцевДинара, 22 года 10 месяцевДень рождения! Томск

Хорошие результаты!!! Круто!!!

1
17.11.2017
Ответить
Анна Ч
Анна Ч
Дарья, 17 лет 10 месяцевЕлизавета, 9 лет 8 месяцев Тольятти

Вера,спасибо!!! Ты тоже умница!!!а объемы ушли?

0
17.11.2017
Ответить
Вера
Вера
Вадим, 27 лет 7 месяцевДинара, 22 года 10 месяцевДень рождения! Томск

Да объёмы ушли, а вес вырос(((

0
17.11.2017
Ответить
Polinka
Polinka
Максимка, 13 летДёма, 9 лет 5 месяцев Санкт-Петербург

Привет! Я почти две недели без сахара. Это тема,конечно,но все время я так не смогу,увы. Вес у меня уходит,объёмы не все.

Грудь-91(выросла) но тут показатель,сами понимаете,не совсем точный, тк у меня Гв)))))

Пг-80

Талия 72

Бедра-93

Рука-26 (странно,что не увеличилась бицуха,ибо на руках постоянно 8 килограммовая гиря)

Нога -51

Теперь вес))) 58,3.


Вчера занималась с Джиллиан. Дема ноет без конца,на руках целый день. Та ещё нагрузочка.

Завтрак:овсянка,банан,сыр,кофе

Обед:овощи тушеные,курочка

Ужин: индейка,овощи замороженные на сковороде.

Перекус:яблоко,хлебцы

1
17.11.2017
Ответить
Марина
Марина
Марк, 13 лет 1 месяцЕгор, 10 лет 9 месяцев Москва

Ну ты прям точно таешь )) Носки огонь )))

0
17.11.2017
Ответить
Анна Ч
Анна Ч
Дарья, 17 лет 10 месяцевЕлизавета, 9 лет 8 месяцев Тольятти

Какие худенькие ручки😢😢😢 отдай мне свои руки😈😈😈😂😂😂

0
17.11.2017
Ответить
Polinka
Polinka
Максимка, 13 летДёма, 9 лет 5 месяцев Санкт-Петербург

Я всегда недовольна своими руками,кстати) забирай)

0
17.11.2017
Ответить
Наташа
Наташа
Диашка, 16 лет 7 месяцевКатюша, 9 лет 8 месяцев Москва

Привет

Вчера утром ездила на работу, поэтому даже завтрак вовремя
Завтрак: турновер (булочка из слоеного теста с курицей и грибами), чай сладкий
Обед: тушеный картофель с мясом
Ужин: творог 50гр + тертое яблоко, стакан кефира
Воды было маловато, уход только масло для кожи, спорта не было.
Вес 75,6кг
К эндокринологу сходи, конечно. Только сначала сдай кровь на гормоны, направление на кровь дает терапевт. Если не захотят тебе направление выдать, то скажи, что утром встаешь, а уже через пару часов спать хочешь, что память хуже стала, вес растет. Это первые признаки гормонального сбоя в организме.
0
17.11.2017
Ответить
Марина
Марина
Марк, 13 лет 1 месяцЕгор, 10 лет 9 месяцев Москва

Спасибо за совет 😘 Кстати, у меня все это есть ((( А объемы не мерила?

0
17.11.2017
Ответить
Наташа
Наташа
Диашка, 16 лет 7 месяцевКатюша, 9 лет 8 месяцев Москва

Катя с утра раннего ноет, температура, насморк. Про весы чудом вспомнила-то

0
17.11.2017
Ответить
Наташа
Наташа
Диашка, 16 лет 7 месяцевКатюша, 9 лет 8 месяцев Москва

Обхват бедра 64,5, ОТ 90, обхват руки не изменился, ОБ 110

0
17.11.2017
Ответить
Вера
Вера
Вадим, 27 лет 7 месяцевДинара, 22 года 10 месяцевДень рождения! Томск

Привет девочки! Да Марин нагрузка у тебя сейчас офигенная столько успеть надо ,тем более детки маленькие. Ну ни чего, побольше тебе терпения и закалишся все будет норм! Я сначала по питанию Завтрак:овсянка, яблоко. Прогулка 1часик. Перекус: яблоко. Обед: суп гороховый, хлебец цельнозерновой,кофе. Ужин: котлета куриная, капуста. А теперь очень печальный результат вес:93,500 ,я в бешенстве ,все соблюдаю питание , движуха и тут такой результат. В чем причина не пойму? Теперь замеры: Ог-106,Опг-93, От-95,Об-110,Он-67,Ор-35

0
17.11.2017
Ответить
Марина
Марина
Марк, 13 лет 1 месяцЕгор, 10 лет 9 месяцев Москва

Я только что тренеру еще пожаловалась ))) Она говорит на весы мне вообще не смотреть, объемы вот это показатель ... Будем держаться, главное идти к своей цели, пускай и мелкими шажками...

0
17.11.2017
Ответить
Елена
Елена
Полина, 18 лет 10 месяцевВасилиса, 12 лет 9 месяцевСофия, 9 лет 6 месяцевВладик, 39 лет 5 месяцев Краснодар

Меня отправили к вам))) возьмите меня!!))))

0
18.11.2017
Ответить
Марина
Марина
Марк, 13 лет 1 месяцЕгор, 10 лет 9 месяцев Москва

Давай присылай данные: рост, вес, ОГ, ОТ, ОБ, Оподгрудью, ОР, ОН и фотки спина, сбоку, спереди. Можно на почту 8835@mail.ru , а можно и здесь в личку ))

0
18.11.2017
Ответить
Елена
Елена
Полина, 18 лет 10 месяцевВасилиса, 12 лет 9 месяцевСофия, 9 лет 6 месяцевВладик, 39 лет 5 месяцев Краснодар

Ок тогда утром)

0
18.11.2017
Ответить
Анна Ч
Анна Ч
Дарья, 17 лет 10 месяцевЕлизавета, 9 лет 8 месяцев Тольятти

Марина сейчас на прием к узким специалистам только через терапевта(( я уверена,что всего ты добьешся и у тебя будет тело твоей мечты!

0
17.11.2017
Ответить
Марафон "Чертовка" 13.11-13.12 Отчет день 5 Марафон "Чертовка" 13.11-13.12 Отчет день 6

Похожие записи

Завтрак по четвергам!
Отчет
Отчет по марафону. День 24-й
Итоги 2015 года. Отчет в марафоне "Дорога к цели"
отчет за прошлые 2 недели