Всем, доброе утро!
Девочки, все взвесились утром? Пишите вес )) Я завтра взвешаюсь, сегодня совсем забыла, т.к. рано рано утречком поехала кровь сдавать... мысли были ничего не забыть собрать себя и детей и везде успеть )))
Вчера у меня был день с косячком, блин этот день пиццы, который придумали мои мужики, чтобы освободить меня от ужина раз в неделю ))) не сдержалась - съела кусочек...
Санкт-Петербург
Привет,девочки. Сколько нас тут,прям море сообщений)
Я почти три недели без сахара,заниматься начала с Джиллиан по второму кругу. Наверное,это то,что мне надо,тк сама тренировка короткая,младший один дольше не выдерживает,ну и лучше что-то,чем ничего. Вечером 4 упражнения на пресс делаю. Спорт не мой конек,не люблю,если честно.
Вес не помню на прошлой неделе. Считаю,что это не главное,можно выглядеть с одинаковым весом по-разному. Мне не хватает упругости и подтянутой кожи,заказала себе пояс,буду с ним упражнения делать,тк живот моё слабое место.
Завтрак:греча с молоком,хлебцы,кофе
Перекусы за день:хлебцы,банан,виноград
Пью больше 2 литров воды+чай не считаю за воду
Обед:индейка и рис,огурец
Ужин:мясной рулет и овощной салат.
Томск
Привет девочки! Вес 92,200(-1,300).
Завтрак :каша овсянка,сыр,кофе.
Перекусы: яичница, пекинская капуста, яблоко.
Обед: горошница,мясо, брокколи, пекинская капуста.
Ужин: творог, банан.
Спорта нет ,гуляю много,вода 2,5л, уход: баночки,крем.
Тольятти
Привет девочки! Завтрак: 2 бутерброда маслом и сыром,кофе со сливками. Перекус: банан,кофе,мандарин. Обед: гречка с мясом,квашеная капуста,помидор. Ужин: курица отварная,мандарин. 2 литра воды,прогулка. Вес 55300 ,минус 1300,наверное мой субботний читмил помог мне разогнать метаболизм,эффект качелей))) надеюсь до НГ сбросить еще 2 кг и буду стабилизировать и потдерживать вес. Спасибо нашей Марине за лунный пинок)))
На этой неделе ваши результаты очень радуют )))