Перловка, гречка. Поделитесь хитростями.

Я еще летом накатала салатов овощных в ассортименте. В мульте готовлю гречку, рис или овсянку и добавляю потом эти салаты. Очень вкусно получается и, кстати, овсянка вкуснее всего.

Я ем либо гречку,либо рис. Готовлю в микроволновке : крупа и много много воды на глаз. Люблю размазню. В кашу готовую добавляю немного брынзы.

У нас завтрак-всегда каша. Самые любимые-перловка (варю в воде 1к3), овсяная крупа (крупа, не хлопья-их не люблю), гречка, пшено, рис. С маслом (почему нет?), молоком, творогом с зеленью, салатиком, домашними солениями, сыром (по настроению).

Я худею на гречке запареной на воде, она так мне надоела, что я стала добавлять в нее кинзу и кунжутное масло, а так же кабачки и сельдерей тушеные, так вкус меняется, кабачки придают приятный вкус. Все без соли. А если подумать, можно же и капусту добавлять и яблоки.. да все что угодно!)) Гречка с кефиром мне очень нравится.

А вы почувствуйте настоящий вкус продукта, просто сваренного на воде. Хотя бы постарайтесь. Никто вас здесь не научит полюбить перловку и гречку, если вы сами этого не хотите (об этом сужу из вашего поста от 1 апреля)

Гречу варю в большом количестве воды строго 15 минут, так она получается рассыпчатая и немного твёрдая. Люблю гречу с говядиной, куриной печенью, но и "пустая" греча тоже нравится. Из углеводистых гарниров можно попробовать чечевицу, разные сорта риса (мне больше всего нравится смесь необработанного нешлифованного риса и дикого риса), хлопья ячменные, ржаные, пшеничные, пшённые, собственно пшено (просо), булгур. Говорят, интересный вкус у киноа и амаранта.

перловку люблю с сыром или овощами,грибами . Гречку тоже с морковкой ,ноона и так вкусная.Фасоль, чечевица с растительными маслами.

"Овсяноблин": 2 ст. ложки хлопьев овсяных (если брать крупные, то замочить минут на 15-20), два яйца. Солите, перчите и на сковородку. Вилочкой равномерно овсянку по сковородке размазать и на медленном огне под крышкой обжаривать. Пока одна сторона готовится делаете начинку: творог, сыр на терке и помидорку. Творога надо грамм 50-80, огрызок сыра на терке трете в него. Блин переворачиваете. И всю эту массу на одну половинку блина кладете. Сверху помидорку. Дожариваете и складываете блин пополам. Все. Начинку можно по вкусу менять или дополнять.

Вот зачем я вас прочитала,теперь сала хочу)))

Как можно жить без сливочного масла и сала?))) Почему,за что вы их так?)) Легкоусвояемые углеводы вот это зло,а жиры организму необходимы