Привет, девоньки! долго думала над мотивацией и решила, что одним из ее компонентов будет ваша поддержка в таком нелегком деле как похудение! Так что решила писать про все эти движения... С сегодняшнего дня начинаю 🤦♀️. Очередной раз. Думаю, что все получится, но будет очень нелегко. У меня, как у всех нас есть своя история о "жире", как мы с ним боролись и как в результате он нас заборол или мы его. Так что начинаю стройнеть, решать имеющиеся проблемы с организмом и идти с вами к намеченным целям. Какими "сокровищами" я обладаю на данный момент и в чем мои сложности
Мне 30 с небольшим хвостиком, рост 174 см и вес на сегодня 80,8 кг.
Исходно 5 лет назад до 1 родов я весила 63кг. Во время беременности набрала до 93кг, поэтому в роддом поступала с мерзкой записью из ЖК "ожирение 1 степени. После родов вес стремительно ушел до 77 кг за 2 месяца и застыл, минимум что я смогла сбить за год это еще 3 кг до 74. А потом вторая беременность снова я слон, но в этот раз 96 кг и снова после родов быстрый сброс также за 2 месяца до 78. В общем, за последующие три года мой минимум был 68 кг. На диетах я не могу "сидеть", но вот спорт,это да. Это будет отдельная история. Сразу оговорюсь, я не профессиональный спортсмен, а любитель и за два года добилась хороших показателей в любимом деле. Но несмотря на достаточно сильные нагрузки вес не ушел до желаемых 63 кг. А после череды праздников, которая у меня началась 19 декабря случилась катастрофа и с 73 кг я распухла до 80,8(это ж надо столько жрать...).
И моя программа максимум это -15 за три месяца.
Как я собираюсь это делать: 1. Спорт. буду увеличивать нагрузки и следовать четкому графику тренировок. 2. Диета 3. Различные "ништяки" из аптеки.
Буду стараться обо всем писать, если не сольюсь...
. Спасибо!
