С чего я начала худеть. Дюкан

Собственно, диета Дюкана для меня была стартом. На этой диете я была не больше 6 месяцев. Потом я её бросила. Хотелось бы поделиться впечатлениями об этой диете и рассказать почему у меня не получилось "сидеть" на диете Дюкана дольше.

Я, как и многие мамы, после родов занялась поисками диеты, конечно, хотелось результатов и я думала, что именно специализированная диета мне поможет. На тот момент, я пробовала ограничить сладкое и придерживаться ПП. Но результатов я особо не достигала и срывалась.

Думаю не имеет смысла описывать систему этой диеты, все тут в курсе, да и есть оф. сайт на котором всё расписано. На этой диете у меня начал снижаться вес, при чем снижался он плавно, не было резких скачков. Буквально по 200-300 грамм первые дни, а потом и того меньше 100-150 гр. Килограмм 5 ушли довольно легко. Потом вес снижался хуже, но оно и понятно, ведь первым делом ушла вода. В итоге сбросила около 6,5 кг.

Что мне не очень понравилось в диете? Первое это то, что я готовила себе отдельно. Муж у меня не мясоед, морепродукты тоже не ест. В магазине тоже закупалась отдельно от общей корзины. Сладости я себе готовила по рецептам, которые нашла на форуме для худеющих по Дюкану. Для диеты было довольно вкусно. Пару раз заказывала торт у девочки, которая выпекала торты и пироженки из отрубей, сахарозаменителя и т.п. Плюс такая диета довольно дорогая, мясо, всякие ширатаки, морепродукты, обезжиренная молочка.

Почему я не выдержала? Во-первых потому что я вышла на работу, и имея работу, грудничка и младшего дошкольника у меня стало не хватать времени на отдельное приготовление пищи, плюс на работе эти "любимые" посиделки с девочками, за чайком да плюшечкой, сделали своё дело. 😋 Сила воли у меня слабая, поэтому я не могу заставить себя встать раньше, чтоб готовить себе или позже лечь спать. Но и правда девочки, не стоит оно того! Поэтому если кто-то так делает, бросайте эту ерунду.=)

Далее у меня из-за этой диеты появились проблемы со стулом, а именно меня конкретно слабило из-за сахарозаменителя и отрубей. А в желчном появился песочек, с которым я теперь по сей день. Эта диета противопоказана людям у которым проблема с почками и желчным пузырем. Моя мама тоже села на эту диету вместе со мной, но она выдержала совсем не много, неделю, потом стали болеть почки. Она знала, но думала авось будет всё нормально. Поэтому не насилуйте себя белком, если есть проблемы со здоровьем.

Из плюсов у меня остается то, что эта диета дала мне старт, я увидела себя несколько похудевшей, началось снижение веса, при чем потерянный вес потом полностью не вернулся, в итоге я наела потом обратно кг 3-4. И я полюбила мясо! Так как раньше я его ела мало, но даже сейчас у меня часто бывает желание "Дайте мне МЯСО" =)

После этого на подобные диеты не садилась. Этого опыта мне хватило=) 👏