Москва
на середине 3 уровня 30-дневной программы мои колени сказали "пока", но срочно нужно на что-то заменить.
как-то делала Total Body Cardio Fix от Отумн Калабрес, понравилась программка, стоит ли ее проходить всю?
кто менял Джилл на Отумн?
или на кого еще заменить? (Синди не предлагать)
еще Джанет Дженкинс и Дениз Остин, как вариант
Москва
Иэх, ведь я же предупреждала:(((
Оля, года два прошло после моего двадцатидневного эксперимента с Джилл, а я не могу вернуть нормальную нагрузку на ноги. Максимальное, до чего я продвинулась - 20 очень медленных приседаний в день 2-3 раза в неделю, и то очень внимательно прислушиваясь к себе и отменяя приседания при любом сигнале от коленей. Пробовала увеличить - колени говорят чёткое "НЕТ". Как-то не хочется утратить способность нормально передвигаться.
;№%№, у Джилл - это не программа, а способ инвалидизации.
Москва
у меня совпало с беготней на 7 этаж и обратно без разогрева ( ну и я же еще в марафоне, там еще куча спорта, х.з что повлияло).
надеюсь, пройдут :)
и твои пройдут, надеюсь
Люберцы
Оля! Я ее 3 программы(21 фикс, 21 экстрим и забыла название сложной)прошла. Нежно люблю Калабрез
