Набор участников на Марафон " Откроем Пляжный Сезон !"

Уважаемые форумчане! набор окончательно закрыт!

Возьмите меня , пожалуйста)) 1. Юлия 2.40 3. 60, рост 178, 5 кг. 4. Утреняя зарядка и всё ((( 5. 5 дневка 6. Нет 7. Заставить себя шевелиться, а не мечтать

Прием анкет ЗАКРЫТО !!!

Добрый день! 1. Зовут меня Ярослава 2. 30 лет 3-4.Рост 160. В 18 лет весила 65 кг и считала себя красавицей, ела мало и некалорийно, спорт был. После замужества набрала до 69, но потом выяснилось, что есть спкя и инсулинорезистентность, 11 стимуляций, бесконечные гормоны, 8 попыток эко, лапары, гистеры, кс двойни... Короче, в декабре-феврале весила 82 кг. Было не до диет и не до спорта. Села на безуглеводистую диету (сырые овощи, вареные грудки, сухая вареная рыба, творог 0%) и взяла тренера-мужика с установкой "не жалеть" в фитнес-зале с бассейном. Сейчас 74,8 кг (за 3 недели). Надо сбросить срочно для мед.комиссии до 70 (последний показатель, при котором имт не говорит об ожирении), а там как пойдет. 65-недостижимая мечта. Хожу много и долго, но не каждый день. 5. ГВ нет и не было. Гормональное нарушение из-за спкя. Пролактин был ниже нормы для небеременной и нерожавшей, что-то около 30. 6. Снизить инсулинорезистентность и симптоматику спкя. Пройти мед.комиссию (для устройства на работу, где результаты принципиальны. После декрета уволилась). Порадовать мужа, стать гордостью и примером для дочерей. Возможно, через годы снова попробовать эко, т.к.эндокринолог считает, что вес мог повлиять на отрицательные результаты.

Девочки! не забудьте завтра утром, после туалета, натощак взвеситься. Так как вес- не всегда показатель похудения, предлагаю провести замеры Считаю обязательными: Объем груди, Объем талии, Объем бедер ( ягодиц, по наиболее широкому месту), я и бедра ниже попы меряю. И животик, если есть. я буду замерять еще руку (плечо), объем под грудью ( потому что может уменьшаться не грудь, а жирок на спине), объем бедра в верхней части (ляжка :)), объем над коленом ( проблемное место) и объем голени ( икры)-тоже проблемное место некоторая наглядность на фото: Также, желающие визуализировать свое похудение , могут сфотографироваться. Фас, анфас, попофас (сзади, в-общем). Под ноги кладем лист бумаги А4 узкой стороной к камере, фон лучше светлый, белье/купальник лучше темные , камеру примерно на уровне пупка фотомодели. Когда будете фотографироваться после- освещение и расстояние от камеры лучше, если будет одинаковым, можно запомнить. Выкладывать фото не обязательно, но я , например, жалею, что не было начальных фотографий моих, с начала прошлого марафона. Это я тут много букв написала ,это все не шибко важно, главное- завтра приступаем!!

Добрый день Я - Мария, 29 лет отроду, при росте 170 вес мой составляет 120 кг, похудеть хочется много, но буду реалисткой, поэтому план снизить цифру ниже 100... к сожалению, очень ленивая дама, поэтому только хожу, иногда танцую... силы воли хватает на 3-4 дня гимнастики, нужно чтоб меня контролировали, планирую делать вакуумный массаж бедер и живота. Не работаю, с часу дня абсолютно свободна. ГВ нет. Цель чтобы муж носил на руках

Добрый день! 1. меня зовут Ольга 2. 35 лет 3. Вес -78, рост 165, хочется скинуть 10 кг (если это реально) 4. Купила недавно эллипс, разминка и 45-55 мин на нём 5. Не работаю 6. ГВ нет 7. Хочется постройнеть как и всем наверное. Никогда не участвовала в марафонах.

Добрый день! Хочу присоединиться к вам. 1.Меня зовут Наташа. 2. Мне 43 года. 3. Вес - 80.5 кг, рост - 165 см. За 8 недель хочу сбросить 6 кг. 4.Физическая нагрузка - утром пару упражнений на растяжку, в течении дня стараюсь проходить 10000 шагов. 5.График работы - 8 часов 5 дней. 6. - 7.Цель участия в марафоне - постройнеть. Я думаю, что в компании процесс проходит интереснее и можно получить совет.

Привет девочки! Чуть не опоздала, вся в работе, детях и делах))) Я, Надя, мне 36 лет Вес и рост 110/164 соответственно По профессии я Ветеринарный врач, а по призванию мама, троих замечательны детей. Активности много, работаю двое суток через двое, но в выходные не лежу, а занимаюсь детьми. В среднем прохожу за день до 15-20 тыс шагов.С апреля планирую зал и бассейн 😘😘😘