Набор участников на Марафон " Откроем Пляжный Сезон !"

В общем, я все равно буду приходить и нагло отчитываться)))) так что для всех кто не знал или забыл:

Соня

34 года

Вес 54,200

Хочу его сохранить и заменить дрожащюю кожицу на мышцы ( в идеале) подозреваю что можно скинуть ещё 2кг, думаю стану посуше. Из физической активности - табата 5-6 раз в неделю.

Не работаю, но не тунеядец, пока не могу себе позволить работу(((

Цель участия: я по всем очень скучаю, ещё я можно сказать новичек в пп и подсчёте ккал, а с вами намного легче)))

Танечка, спасибо тебе за мотивацию и пендыли)))

Всем привет! Примите жирнуху?

1.Ольга

2. 32

3.73,4 утром было,рост 167 хочу сбросить 7кг. Даже 5 я буду счастлива.

4.Прогулки и чистка снега😁 планирую вернуть халахуп, скакалку и начать ходить в тренажерный зал с басейном

5. Свободный

6. Нет

7. Вместе худеть эффективней, веселее. Хочу на море не тюленем быть))

Здравствуйте! Я новенькая))) Зовут меня Лена, 33 года

- 70 кг, 164 см, хочу для начала 63 кг!

- физическая активность совсем не большая (только прогулки с ребенком) буду в этом направлении работать!

- в декрете, гв завершено

Цель - в августе едем в отпуск, хотелось бы не прикрываться ничем))) и нравиться самой себе!!!

Я так понимаю вы сдесь девочки на ПП и подсчет кбжу? Считать не умею, ПП более менее понятно. Буду изучать до 17 этот вопрос! Буду рада если возьмёте в свои ряды и поможете в этом нелёгком деле!

Я с вами!

1. Оля

2. 32 года

3. 62 кг, 164 см, минус 10 кг.

4. Ежедневные тренировки дома по 20 мин + прогулки с коляской, сколько км не знаю.

5. В отпуске по уходу за ребёнком.

6. ГВ

7. Хочется стать стройной какой была до первых родов, а сколько я буду весить при этом не сильно важно. Вообщем, цель у меня убрать живот и подкачать попу)) Буквально полторы недели прошло как начала следить за своим питанием и заниматься дома фитнесом. Без вашей поддержки мне никак не справиться 😄 Ну и постоянные отчёты о проделанной работе не дадут мне забросить свою миссию 😊

Девочки! не забудьте завтра утром, после туалета, натощак взвеситься.

Так как вес- не всегда показатель похудения, предлагаю провести замеры

Считаю обязательными:

Объем груди, Объем талии, Объем бедер ( ягодиц, по наиболее широкому месту), я и бедра ниже попы меряю. И животик, если есть.

я буду замерять еще руку (плечо), объем под грудью ( потому что может уменьшаться не грудь, а жирок на спине), объем бедра в верхней части (ляжка :)), объем над коленом ( проблемное место) и объем голени ( икры)-тоже проблемное место

некоторая наглядность на фото:

Также, желающие визуализировать свое похудение , могут сфотографироваться.

Фас, анфас, попофас (сзади, в-общем). Под ноги кладем лист бумаги А4 узкой стороной к камере, фон лучше светлый, белье/купальник лучше темные , камеру примерно на уровне пупка фотомодели. Когда будете фотографироваться после- освещение и расстояние от камеры лучше, если будет одинаковым, можно запомнить. Выкладывать фото не обязательно, но я , например, жалею, что не было начальных фотографий моих, с начала прошлого марафона.

Это я тут много букв написала ,это все не шибко важно, главное- завтра приступаем!!

Ура! Я дождалась этого поста!

1) Юлия

2) 37 лет

3) рост 170см, вес 64.5(завтра утром взвешусь и если надо исправлю) К концу марафона хочу 59 кг.

4) Бдагодаря прошлому марафону стала активнее, каждый вечер коляску "в зубы" и на длительную прогулку бодрым шагом. Так же добавила в свою "нелегкую жизнь"😂 джилиан майклс, синди, лесли и т.п. пока ищу то что мне по душе, занимаюсь практически каждый день.

5) Работаю очень активно мамой 😂, работа практически круглосуточная.

6) Активное ГВ.

7) На этот марафон запланировала для себя мнооого спорта, терять вес это замечательно, но хочется холодец превратить в мясо😂 Еще хочу заняться растяжкой, когда то мне был доступен шпагат, вот интересно может ли почти 40 летняя тетка вернуть такую опцию😂

Девочки люблю Вас всех, жду не дождусь начала! Ох Танюша подсадила нас на марафон😂😉 Шутю! Результаты супер!

Всем привет)хочу в марафон! О себе : мне 33 года , рост 178, вес 79,8. Спорт присутствует в моей жизни по стольку по скольку, зал посещаю но по мере возможности. Основные принципы подсчет ккал. Не работаю, Гв-отсутствует. За прошлый год скинула 14 кг. Цель еще -10 кг. Т.е. 70 меня бы вполне устроило. Всю жизнь помню себя в весе 70 кг, начиная, лет с 17-18, тогда я жутко парилась по этому поводу, и считала себя жирной. Но сейчас мечтаю х вернуть, обещаю, жаловаться не буду )))Надеюсь вместе мы достигнем желаемых результатов)) пишу с телефона, могла что-то пропустить , потом дополню.

Прииивееет,Танюшка!😘 И все девочки! 😘😘😘😘😘Очень рада всех снова увидеть😊

Зовут все еще Роза,29 лет, вес завтра напишу,хочу 59,9кг😊,будет Джил и Лесли из физактивности.Работаю мамой круглосуточно,ГВ активное -нам 9 месяцев. Цель- хочу ,чтобы нравилось отражение в зеркале 😁

Привет!

1. Лилия

2. 32 года

3. 55кг, 164см, 5 кг. Это пока)

4.Йога, пилатес, ортосомия

5. На данный момент не работаю

6. Уже давно не кормлю

7. Стать лучше себя нынешней. Научить себя дисциплине, правильному питанию. Выглядеть красивее , здоровее и моложе)

Привет-привет! Ждала этого марафона, рада "продолжению банкета" и просто теплой компании))

1. Наталья

2. 41 год (сидела и тупила, сколько мне стукнуло, вот реально написала 40, а потом задумалась 😆)

3. 160см, вес напишу или завтра или уже 17-го, т.к. сегодня до вечера на работе. Переписала себе цель по весу с 55 до 53кг. Посмотрю, как оно пойдет. Вроде получается сбросить нужно килограмм 5.

4. Занятия БР с Джилл. Но чувствую, что маловато будет. Буду думать, что добавить, да и чтобы муж не выгнал из дома. Он меня всё жалеет, думает, что окочурюсь во время тренировки, сидит с валидолом))))

5. График посменный, день-ночь-48.

6. ГВ отсутствует)

7. Цель-как у всех здравомыслящих девочек-быть красоткой, без одышки, лишних мерзопакостных кг и целлюлитных неровностей)) А марафон сильно мотивирует. 😊🤗🙃

Уррраааа! Всем привет! Таня, ты супер, мы все так ждали нового марафона, спасибо, дорогая!

1) ИРА

2) 37 лет

3) Рост 162, вес сейчас 59.7. К концу марафона хочу 55.5 - это моя конечная цель (я ловко рассчитала, чтоб к лету достигнуть нужной формы).

4) Многие знают, моя физ активность - это плавание. Я плаваю 1.5 км 2-3 раза в неделю, я фанат плавания. На этом пока все. Но тут недавно я выяснила, что мой абонемент включает бесплатные персональные тренировки в спортзале, как бы, грех не воспользоваться, что я и намерена сделать в ближайшее время. Хотя я всей душой ненавижу спортзал (также сильно как всей душой люблю бассейн), я всё-таки это сделаю и запишусь на персональные тренировки.

5) График работы - ненормированный. С командировками, переработками и т.д.

6) ГВ нет

7) Цель - идеальный вес. Я думаю, это мой последний марафон. Я начинала с цифры 68, и сейчас мой вес и моё отражение в зеркале меня очень радуют, но я ещё не достигла цели. 55.5 это моя финальная цель, к концу марафона я буду иметь свой идеальный вес, и дальше продолжать работать над качеством тела, но это уже не тема похудения.

Очень по всем соскучилась! Быстрее бы начать ))

Привет, Таня!

1)Наталья

2)31

3)60.8, 160 см, хочу сбросить 4 кг

4)прогулка с коляской, тренажерный зал 2 раза в неделю

5)по сравнению с Юлей, я подрабатываю мамой

6)пассивное ГВ

7) хочу увидеть 57 кг на весах, а главное удержать

Сегодня моему младшему сынульке 1 год! Пойду схомячу чего-нибудь вкусненького пока марафон не начался.

И я тут! ура!

1. Ольга

2. пока 34 годика

3. рост 165см, сегодня вес 75,5, пытаюсь последствия 8 марта ликвидировать, надеюсь к 17му выйду на вес конца прошлого марафон, ну или даже поменьше :)

Хочу в конце марафона увидеть цифру 6, т.е хотя бы 69,9 меня уже устроит

4. физ активность в данный период- вполне активная- тренируюсь каждый день по 30-60 минут ( Джилл+ разные программы типа Шон Ти, Отомн Калабрезе, Синди, Зузка, Аннушка Куркурина и много всего разного, плюс прогулки с детьми ( впереди катание на самокате ).

5. Работаю мамой 24/7 ( в декрете)

6. ГВ нет

7. марафонить, общаться, стройнеть вместе, узнавать о новых продуктах, рецептах ПП и тренировках. Еще мне к сентябрю нужно прям на все 100 выглядеть, выйду работать в центральный офис огромной компании, сожрут, если не буду уверена в себе, надо в идеале 62 кг с учетом силовых тренировок, нужен будет еще марафон "Летний" )

всем

Привет девочки!

Чуть не опоздала, вся в работе, детях и делах)))

Я, Надя, мне 36 лет

Вес и рост 110/164 соответственно

По профессии я Ветеринарный врач, а по призванию мама, троих замечательны детей.

Активности много, работаю двое суток через двое, но в выходные не лежу, а занимаюсь детьми. В среднем прохожу за день до 15-20 тыс шагов.С апреля планирую зал и бассейн

😘😘😘

Таня, привет!
Девочки, дождались:)

Имя - Аня
Возраст - 40

Рост - 160

Вес - 52.4. Сбрасывать не хочу! Но очень хочу хорошую физическую форму.
Физическая активность - килокалорий на 200-400 (тренировки на дому, ходьба, лыжи) 4-5 раз в неделю
График работы - на полставки
ГВ - давно позади
Цель участия в марафоне: в прошлом марафоне я достигла своего идеального веса. Теперь хочу достичь хорошей физической формы, нарастить мышцы, убрать лишний утеплитель с ног. Не против, если за счёт наращивания мышц вес подрастёт.

И, конечно, приятное и информативное общение, взаимная поддержка и обмен интересными рецептами и наработками, а также сногсшибательно дружеская атмосфера марафона - это причина, почему я здесь:)

******
Девочки, что-то я париться начинаю. Больше стройнеть не хочу, но вес уменьшается. Сколько кто прибавляет ккал к тому уровню, с которым вы стройнели, чтобы вес стоял?