Хочу в свои 55 кг
Прошу поддержки!!!Напишу и свою историю! 38 лет, 3 детей, 160 рост - 65 кг. Начальная точка. Цель - 55 кг. Вот уже 5 дней читаю это сообщество, наверное, страниц 100 прочла (пока работы мало). Я с детства была полненькой, потом в подростковом возрасте похуделось само. И в старших классах-учебе в институте-и до замужества (25 лет) весила 50-52 кг при росте 160. Спортом не занималась, но любила ходить пешком, танцевать... На диетах не сидела вообще. Мучное и сладкое - моя слабость( Но в молодости метаболизм всё же другой, всё сгорало) А ещё я из тех счастливых женщин, которые на ГВ худеют! После 1х родов (12 лет) приклеился только 1 кг, что есть норма. После 2х - также, скидывала сразу практически, только грудь увеличивалась). 54-55 кг и 2 детей, а потом я набрала после Турции 3 кг,смешно, но сбросить их не могла, видимо метаболизм замедлился, уже ж 33-34 года было) До 35ти планировала родить 3го ребенка, так и вышло, в 35 родила, скинула опять до добеременных 59 кг + грудь) И неплохо выглядела вполне! А растолстела до 65 кг за год после окончания ГВ(( Просто привыкла есть вкусняшки. Кардинальных задач не ставлю - хочу просто спокойно влезать в свои вещи и выглядеть прилично. Самое проблемное - живот. Взяла 2 коробки низкоуглеводного питания для начала - чтоб увидеть первый результат, потом планирую просто ПП. От сладкого и мучного воздерживаюсь полностью - за 8 дней скинула 2 кг. Самое сложное оказалось дома вечером сдержаться - (ужинаю куриной грудкой и овощным салатом. Кефир) Дома 3 детей и муж, привыкших к вкусняшкам, пекла пироги и пиццы по 2 раза в неделю) Подсчетом калорий заниматься не буду. Ааа, из спорта - велотренажер 3-4 раза в неделю по 40-50 минут, ходьба до работы и обратно (40 минут *2) Всем спасибо, что прочитали. Может кто-что посоветует или просто поддержит.
