У меня сегодня ровно -10 кг на чистом питании с 9 апреля( 90-80).
Кусочек утренней тренировки
Москва
Мамочки!😨 а я ещё гордилась в своё время, что бодибар сменила на железный🤣
Не подскажете, какое соотношение БЖУ лучше выбрать с целью похудения?
0
07.06.2018
Ответить
Санкт-Петербург
я сейчас приседаю с 50кг:))
не скажу вам так с ходу, уже не помню точны цифры.
Сейчас я на БУЧ
1
07.06.2018
Ответить
Санкт-Петербург
Почему не даются?
У меня тренер из тяжёлой атлетики пришел,поэтому мы всякие "такие" упражнения часто делаем:)
1
30.05.2018
Ответить
Белград
Из-за сколиоза. У меня стабилизирующие моменты всё убивают, я и приседаю только в Смите из-за этого.
0
30.05.2018
Ответить
Москва
Супер так держать!!! Очень уважаю тех кто не ноет а берет себя в руки и работает ради своей красоты и здоровья.
4
30.05.2018
Ответить
Москва
Супер. Даже рот я от удивления открыла!!
По тебе не скажешь что сейчас 80.
0
30.05.2018
Ответить
с 9 апреля? за 2 мес минус 10 кг? ого.
Санкт-Петербург
Ну у меня вес должен быть в районе 74-76
Хотя,посмотрим
0
30.05.2018
Ответить
Владимир
А я не поняла фразу - на чистом питании... ведь кроме питания есть и спорт.
0
31.05.2018
Ответить
Санкт-Петербург
это я так назвала питание в заданном коридоре бжу и только правильными продуктами, без вписывания в этот коридор вредностей.
Но сйечас я вообще на чередовании
0
31.05.2018
Ответить
