Жуковский
Скажите, для начала посещения тренажерного зала, нужен план тренировки (составить с тренером) + там входит - тренировка с тренером;
- расписание плана тренировок;
- расписание плана питания на неделю;
- 1,5 часовая консультация по питанию;
- онлайн поддержка в течение 1 месяца.
Это действительно необходимо или можно самой для себя составить, пользуясь интернетом?
Если это будет делать тренер с рекомендациями и высш.образованием, который с вами поговорит, выяснит состояние здоровья и хрон.заболевания, с учетом этого ПРИ ВАС распишет вам программу и объяснит, почему так, а не иначе - это одно.
А если мальчик, не расспросив ни о чем, вам скатает программу с мойтренера, какую впарил до вас еще 10 таким же начинающим - то это совсем другое.
если даже вы не знаете какой будет тренер, откуда это знать людям с форума? ))
Москва
Для начала хорошо бы позаниматься с тренером и поставить технику, это самое главное. Программы для новичков обычно самые простые, их конечно можно найти, а вот технику даже по видео самостоятельно поставить сложно.
