Марафон «Стройное тело» 10 день

Привет! У меня все в норме, идём по плану. Все кг, прилипшие за последние 2 месяца, ушли. Теперь надо уходить в «минус». Жду пн, чтобы сфоткаться. По еде не косячу, косячить не буду, но начинает все бесить. У мужа отпуск, это ежедневные шашлыки и выпечка по утрам, которую готовлю сама. Даже не знаю что именно бесит. Причём я к шашлыкам лояльна. Больше сладкого хочется. Читмилл может себе устроить? Хотя скорее всего дойду до 59 и буду позволять себе сладкое по утрам

Девушки, добрый вечер!)) Сегодня пятница 13ое... опять, как в деревне Гадюкино, идут дожди и, наверное, от этого как сказал бы Вася Кузякин "башка только трешшшит вот"

Елена перешла к жесткой мотивации Но, так оно и лучше) Так всякие вкусняшки больше стыда вызывают)

ЭхххЪ, я тоже хочу такую фигуру, как у барышни в синем неглиже. Благо, у меня и талия есть (фигура песочные часы), ну... где-то там есть, спустя 15кг, я думаю))))

У мужа рухнул комп и он решил снимать стресс пиццей, но я не польстилась! Я вообще пытаюсь перейти на ПП, насколько возможно)

Завтрак: овсяная каша на молоке с ягодами и клубничным вареньем (на удивление вкусно получилось, не ожидала). Чай б/с.

Обед: макароны, курогрудь, тушеная в сметане, огурец и помидор, один кусочек хлеба. Чай б/с.

Ужин: вареная куриная ножка и помидор.

Перекусы: хлебец с творожным сыром и двумя кружочками колбасы бы сейчас, эх, помидора)) нектарин

Активность: сегодня мы находили мало( Малыш не поддавался ни на какие уговоры и затащил меня домой( да и голова "трешшшит"

Всем привет!

Физ.нагрузка:

Утро- разминка, обруч, вакуум

День- прошла с эргорюкзаком почти 4 км

Вечер: Джил

Меню:

Вооодаааа😁💦

Завтрак: молочная гречневая каша почти без сахара, творог,пюре из чернослива, немного черешни и 1 слива, стакан сладкого чая

Перекус: ПП рулет: немного тонкого лаваша, немного свежего огурца и помидоры (меньше половины), немного отварной куриной грудки и творог.

Обед: макароны альденте с котлетой на пару,свежий огурец

Перекус:творог, банан,слива

Ужин+ последний ужин: отварная грудка, творог, салат из огурца,помидорки,редиски.

Всем желаю не сорваться сегодня!😊

Девочки, привет!

Сегодня все еще хуже, чем обычно...

Пришли они, месячные...

Все валится из рук, жара, голова болит и я обжора...

Поругайте меня, да так, чтоб мне стыдно-стыдно было и взялась за ум (живот).

Завтрак: пицца три куска

Обед: картофельное пюре

Перекус: пицца два куска

Ужин: биг мак, картошка маленькая, чикенбургер...

И все влезло, и нигде не треснуло и не лопнуло... 😩

Спорта нет, активности нет

Всем привет, по питанию утром был десерт, замороженный банан взбитый на блендере, по вкусу как мороженое, к нему клубника и сладкий чай с мятой, по каллориям все вышло всего лишь на 264 ккал, зато на сладости не тянет больше , обед будет пюре и стручковая фасоль, мяса как то не хочется, ужин ещё не придумала. По спорту в планах джилиан, но не уверена, что найду время сегодня , младший все время на руках, зубы болят, девочки, если бы вы слышали, как он кричал утром, это не просто плач, а дикий крик, такой жалостливый, так сердце за него болит, вы все тут мамы, я думаю вы меня поймёте ((сейчас уснул, и до сих пор всхлипывает во сне (((простите, что от темы отошла, просто хотелось кому-то выговориться...

второе фото самое классное:)

Доброе утро! А нас в марафоне осталось всего 14 человек? 12 отчитались вчера и 2 с нами,но одна в отпуске,а др.неудобно отчитываться каждый день вроде.😔

Добрый вечер всем!

Завтрак: каша 7 злаков с клубникой, обалденно вкусная! Вода

Обед: суп из куриной грудки.

Ужин: баклажаны, с болгарским перцем и куриной грудкой.

Перекусы: клубника, сливы, дыня, арбуз. Мороженое.. :)

По работе не смолчала и з.п. дали чуть больше!

Всем привет!

У меня все банально до скукоты

Завтрак: каша ячневая 200, финики 46 (4 штуки), семечки сырые (подсолнечника и тыквенные) 30.

Вчера Не успела отметиться.

Итого: 1340.

Вода: 1.8 л.

Спорт: отсутствует.

Привет! Я тут, не потерялась, просто цейтнот какой-то, вчера вообще у свекрови телефон оставила, зато спать на целых два часа раньше легла, вместо того чтобы в телефоне лазить))))

За вчера :

З: кофе с молоком, тост с ветчиной, 2 овсяных печеньки

П: не было, катались в поликлинику

О: макароны из твердых сортов, гуляш (вода,мясо,том.паста), чай

П: клубника штук 10

У: салат - огурцы, зелень, яйца и вар.мясо, чай с молоком

Всем добрый вечер!

От нас наконец-то уехали все гости и у меня есть время обдумать свои косяки, коих за эту неделю было не мало.

Зато сегодня я наконец-то решила заняться с Джилл. Думала, что будет тяжелее, да, я конечно вся мокрая после тренировки была, но зато не останавливалась (как в прошлый раз, когда я только начинала по ее программе заниматься) и это уже радует.

Девочки, может я пропустила, а продолжительность марафона у нас какая? Месяц?

У меня все по плану, без срывов. За вчерашний день отчиталась сегодня.

Завтрак: кофе и кусочек тёмного хлеба с сыром

Перекус: ....

Обед: пара ложек рожек без ничего и огурец

Перекус: банан

Ужин: немного совсем накосячила, мама в гостях была. Она как слышит слово ДИЕТА, у неё глаз начинает дёргаться)))) поэтому со всеми вместе пришлось поесть рожек, правда совсем немного и спорт их овощей

Спорт: прогул сегодня

Говорят, сегодня лунное затмение... Кажется, оно отражается на наших пищевых дневниках)

Я не буду сегодня отчитываться(я нажралась всякой вредной вкуснятины(

Класс! Большой труд

У меня лишних 4 кг, а я не могу со сладким распрощаться 😭