Девочки помогайте советом.Решила я взяться за себя,скачала тренировку "Плоский живот" от Джиллиан,но не могу ее пройти даже половину.Начинаю чувствовать себя плохо.Бросаю и начинается тошнота,головокружение,и все такое. Стоит ли вообще продолжать? Мне 32, имею низкое давление и ВСД.Занимаюсь ещё мало, только приступила.Но вот это состояние меня пугает.Вроде и отдыхаю во время упражнений.
Санкт-Петербург
Я еще до Б страдала ВСД, давление где то 100 на 60 считалось нормой. Так вот, пошла я в зал фитнесом заниматься. И не смогла. Тоже тошнило ужасно, голова как чумная была, казалось что вот вот сознание потеряю. Вобщем кайфа от тренировок не получала точно. Потом на приеме у невролога рассказала об этом. Вобщем она сказала что это от духоты и посоветовала тренировки проводить на свежем воздухе. Я попробовала бегать по утрам. И для себя поняла, что действительно не могу заниматься в душном помещении где не хватает воздуха. На улице на спортивных площадках занимаюсь на тренажерах, бегаю...и чувствую себя отлично. Дома или в спортзале становится плохо.
Так вот, может и у вас такая же проблема.
0
19.07.2018
Ответить
Тверь
Сегодня попробовала с открытым окном,да намного легче.Бегать пробовала,пока не очень ноги слушаются.Пробовала скакалку,но простите сразу не чувствую как в туалет хочу.Жир наверно давит на мочевой.
0
19.07.2018
Ответить
Тверь
Да нет.Ем нормально.не на диете.А воду как то не контролирую.
0
18.07.2018
Ответить
Висбаден
- Следите за питьевым режимом (литра полтора чистой воды выпивать нужно, можно и больше) и пейте во время тренировки, тем более, что сейчас лето и потребность ещё выше
- чтобы не упал уровень сахара в крови во время тренировки - поешьте за час - полтора ( в меру, конечно)
- постепенно повышайте уровень сложности
0
18.07.2018
Ответить
Москва
У меня тоже низкое давление я занимаюсь все ок. Вы надеюсь не на голодный желудок?
0
19.07.2018
Ответить
Кемерово
это из-за давления. вам нельзя такие тренировки, начните ходить с лесли сансон
0
18.07.2018
Ответить
Тверь
Спасибо девочки советами.Буду думать как дальше быть...Попробую воды пить побольше.С питанием проблемы( без сладкого жить не могу))))Но больше вариантов пока не знаю как только тренировка эта...Вот я человек даже спортом не могу заняться)))
0
18.07.2018
Ответить
Солнечногорск
У меня такое же давление. Ни разу не тошнило во время занятий. Я думаю дело не в давлении.
0
19.07.2018
Ответить
Тольятти
Это не давление. Просто сахар в крови падает. Нужно что нибудь сладкого выпить или съесть и конечно же выбрать менее интенсивные тренировки или пересмотреть питание
0
18.07.2018
Ответить