Исходные данные. Вес 56-57(от дня цикла), рост 168. Надо убрать 3-4 кило. 1 сентября море! Вы спросите чем я раньше занималась и почему не ПП и не спорт хоть месяца за 2?! Я боролась с гормонами и гипотериозом. Я вообще и лишнее набрала из-за этого.Теперь мой ттг в норме и я планирую начать. Вообще-то я ем немного: сладкое и мучное до 11, обед и ужин мясо/рыба+ овощи, ужин мясо/овощи/фрукты. После 18-00 не ем. Мне это комфортно. Каждый день часа 1.5-2 гуляю с коляской, раз в неделю бассейн. Больше пока не получается.
И теперь мне нужно убрать именно 3-4 кило. Для избавления от целлюлита я купила абонемент на аппаратный массаж и обертывания специальные. Может добавлю фитнес на ноги не более 30 минут(порекомендуйте) без утяжилителей( у меня диастаз и немалый).
В чем вопрос: как убрать хоть 3 кило за месяц. Я посматриваю на диету Магги, я дисциплинирована нормально, но очень боюсь за желудок- чай уже не девочка. Если ПП то наверное 3 кило не уйдёт за месяц. Также я рассматриваю вариант купить наборы еды на каждый день по 1000 ккал и посмотреть как будет уходить вес, но тоже довольно дорого.
Пардон за сумбур, что делать то? Прошу советов.
