Мой опыт постройнения на 12 кг за 8 месяцев при ГВ
Я - рекомендую- обмен опытомВерно, я постройнела, не похудела! Потому как на ГВ худеть нельзя. Но опыт был и раньше, правда не такой впечатляющий.
После вторых родов я весила 88 кг. И решила, что самым правильным на тот момент - это придерживаться системы -60. Мне она подошла. Я дошла до 73 кг за год. ГВ не утратилось. Но было всякое: падали зубы, волосы, кожа сухая местами и прыщики, особенно на ногах. В моем дневнике и здесь в Сообществе я вела дневник. Но вес встал и до 3й беременности не падал. Это эффект "плато" как я позже узнала. Хорошо, что я не толстела.
3-я беременность началась с 74 кг и дошла до 97. На момент 12 месяцев после родов вес стоял на 84 кг. Я плохо питалась, в основном кофе и конфеты, а в выходные куча жирного и жареного. Нет, не все так плохо. В течение недели я ела и полезные салаты, и молочку, но ела больше, чем надо. Тянуло на хлеб и сладкое.
Я попросила помощи у крестного моего младшего, его мама welness-консультант. Без лишних слов - это человек, который ежедневно мониторит питание, помогает видеть ошибки, ей я отправляла еще объемы и вес раз в неделю. Главное, что она помогла мне сбалансировать питание по БЖУ, воде и клетчатке. Вес ушел на 11 кг за 6 мес. И потом на 2 мес встал. И вот наконец я начала делать планку и вакуум стабильно. Это как бодифлекс. И вес опять пошел вниз. -1 кг. Я точно могу рекомендовать ее, так как это очень отзывчивый человек и профессионал с 25-летним стажем. Впереди еще 8 кг. Дальше буду работать на фактурой больше.
Хочу сказать, что помощь консультанта в моем случае дала мне не только уверенность, мотивацию, поддержку, но и знания. Я как минимум для себя все поняла, семья не верила в меня, только муж! И конечно это теперь многим мазолит глаза. "Какая молодец" мне сказали единицы :( самые близкие люди не сказали. И задаешься вопросом: а точно ли они близкие? Обидно!
А еще есть такое чувство обидное, что когда просят друзья о поддержке их в голосованиях или поставить отметку где-то - я участвую, даже если мне этот знакомый особо не друг, но я откликаюсь. А когда то же самое понадобилось мне - полный провал! Сейчас прям чувство появилось, что 99% друзей на моей страничке фейсбука и вконтакте там зря! Да и здесь в дневнике мои посты никто не хочет комментировать..я пишу для себя теперь, на память.
Не уже ли когда ты меняешься в лучшую сторону другие просто предпочетают молчать, завидуют или это и правда лишние свидетели моей частной жизни?
