Как думаете, при соблюдении пп, что даст более быстрый результат: фитнес (в фитнес зале, не дома) или тренажёрка? И ходят ли пухляши в тренажёрки, а то как не пройду, а там одни качки) Нужно скинуть около 15 кг, физподотовка практически нулевая, пару раз в год занимаюсь с Джиллиан Майклс, но меня на долго не хватает, недели на 2, только 1 раз прошла ее 30 дневный курс.
Кемерово
джиллиан майклс и пп и не узнаете себя через месяц)
0
04.12.2018
Ответить
Кемерово
мой опыт 11 кг за 3 месяца на подсчете калорий до 1300 + фитнес сначала с лесли сансон, потом джиллиан майклз.
0
04.12.2018
Ответить
Кривой Рог
Я до беременности тоже похудела на ПП+Джиллиан на 8 кг за 3 месяца, но тогда было проще, было время готовить себе отдельно и было время на спорт + на работе постоянно двигалась. А сейчас разленилась(( И привыкла есть сладкое каждый день в неограниченном колличестве((
0
04.12.2018
Ответить
Кемерово
у меня малыш дома и 2 проглота и я готовлю себе отдельно, еще кормлю 2 слона всегда свежее. было бы желание на самом деле. единственное я не привередничаю и готовлю себе на 2 дня, а вечером чаще ем сырой творог.
0
04.12.2018
Ответить
Кривой Рог
Я же говорю, разленилась😂 Понятное дело, что можно себе что-то отдельно приготовить, не перетрудишься, просто отвыкла уже) Надо опять втягиваться, а то лето не за горами, да и стыдно как-то в моем возрасте быть такой толстой🙄
0
04.12.2018
Ответить
Кривой Рог
Мы и так питаемся, практически, ПП (не едим жирное, жаренное,соленое), основная моя причина набора веса это сладкое🙄 Ну, и постоянно что-то жую, порции большие. Уже отказалась от сладкого и сахара, пытаюсь порции уменьшать, вместо перекусов ем печенье яблоко.
0
04.12.2018
Ответить
Санкт-Петербург
А у вас есть фото вашей фигуры сейчас? Я бы подсказала что вам лучше по своему опыту. Но точно могу сказать,что силовые на похудение вам не нужны,жир толком не уйдёт,а мышц прибавится,будете ещё больше. Вам нужно кардио для похудения.
0
04.12.2018
Ответить
Кривой Рог
Наверно, тогда лучше сначала походить на фитнес, согнать лишнее, а при желании, потом пойти в зал что б подтянуть тело/сделать рельеф/подкачать попу? Фото могу в лс кинуть, не хочется тут светить своими жирами😂 Но, что б Вы представили, при росте 157 см, 64-67 кг (3 кг постоянно скачут, очень легко сбрасываются и ещё легче набираются).
0
04.12.2018
Ответить
Санкт-Петербург
Первый путь к успеху это ваше питание,второе идите на фитнес и на дорожку/велотренажер(45мин-1час),отличные кстати занятия для сжигания жира это Сайкл. Чтобы сбросить вам нужно много двигаться и правильно питаться.
0
04.12.2018
Ответить
Кривой Рог
Да, сейчас с активностью беда, на улице холодно,на улице почти не гуляем или не долго. Надо решать этот вопрос. Спасибо)
0
04.12.2018
Ответить
Санкт-Петербург
Купите резинки,занимайтесь дома. Пока готовится обед,пока смотрите ТВ. Я даже по квартире хожу выпадами) в общем если есть желание то вы сделаете это)
0
04.12.2018
Ответить
Москва
групповые тренировки имеете ввиду? они тоже бывают силовыми, а в тренажерке есть кардиотренажеры. тренажерка тоже фитнес.
у меня вопрос- если дома не получается, почему считаете , что в зале получится? надо найти то, что по душе, может это вообще бег или плавание?
0
05.12.2018
Ответить
Кривой Рог
Бег точно не мое, плаванье очень люблю, но сейчас нет возможности (( Ближайший бассейн далеко, в будни никак не получится, максимум на выходных. Так что, думаю между групповыми занятиями фитнесом, тренер в зале или дома.
0
05.12.2018
Ответить
Москва
Вам пп надо. А из физ нагрузок, что-то для сжигания ккал, т.е. что-то аэробное. Либо велодорожка /велик. А когда основное скините, можно дальше двигаться. У Джил хорошие тренеровки и если сила воли позволяет дома тренить, то и зал не нужен. Я не могу, у меня 100500 причин и более важных дел находится
0
04.12.2018
Ответить
Кривой Рог
А у меня, наоборот, куча причин дома не заниматься (то приготовить что-то, поубирать, малой пристает)😂 Надеялась, что проплаченый абонемент будет меня заставлять что-то делать) Да, перехожу на ПП.
0
04.12.2018
Ответить
Москва
это иллюзия. надо будет еще одеться, переодеться, душ.., а зимой вообще идти лень. Может быть точно также куча отмазок, даже больше. главное-желание заниматься
0
05.12.2018
Ответить
Белград
Совершенно не понимаю этого разделения - фитнес это более широкое понятие. Это и тренажерный зал и групповые и функциональные тренировки. Тренажерка это подвид фитнеса грубо говоря, часть фитнеса. То есть вопрос звучит - что купить, сапоги или обувь? Просто я не понимаю сути вашего вопроса извините. Не сочтите на свой счет, я не впервые уже это встречаю и когда вижу бодрые ответы на этот вопрос недоумеваю еще больше.... непонятно что вы подразумеваете под фитнесом. А так заниматься надо тем, от чего вы видите результат и что вам больше по душе. Кому то тренажерка кажется рутиной и скукой, кому то скучно на пропрыгушках группой. Пробуйте то что нравится , там уж определитесь
0
04.12.2018
Ответить
Москва
Я хожу на йогу 3 раза в неделю. Но пп не соблюдаю. После занятий еще больше хочется есть! Чувствовать себя стала гораздо-гораздо лучше. Но за два месяца похудела только на 3 кг...
А так лучше, по-моему, найти то что нравится. Оно и будет приносить максимум пользы.
0
06.12.2018
Ответить
Красноярск
Как тренер с большим опытом похудения пухляшей от 100 кг советую тренажёрку, но с хорошим тренером. Быстрее будет, чем фитнес.. и формы сразу лучше.
0
04.12.2018
Ответить
Москва
Эммм. Хотите сбросить вес-идите в тренажерку, только это и называется "фитнес" , я с тренером сейчас занимаюсь 3раза в неделю и 1раз функциональную тренировку (степ, опять же в зале) добавляю(потому что могу+мне нравится степ ), 2месяца-7,кг только на тренажерке+кардио после , но главным всё равно будет питание
0
04.12.2018
Ответить
Тайбэй
Я худела тренажерка + табата. 3раза в неделю по 2 часа. Начинала и заканчивала бегом на дорожке или эллипсе, либо греблей. Табату делала из 8-10 упражнений. Похудела с 64 до 58 за 3 месяца, но важно питание тоже, за 1.5 часа до тренировки лучше покушать неплотно, но с содержанием таких углеводов как рис, картошка печёная и т.д.
0
04.12.2018
Ответить
Дюссельдорф
Тренажерка с тренером.
И да, пухляшей там больше чем качков))
0
04.12.2018
Ответить
Челябинск
Ходила на фитнес- не мое! Занималась дома- качала пресс. Очень хорошо " прибрала" животик. Сейчас уже год как хожу в тренажерку. Очень нравится, результат отличный, ловлю на себе взгляды))
0
10.12.2018
Ответить
Нижний Тагил
именно для похудения лучше фитнес, а тренажерка для оттачивания фигуры)) во всяком случае на мне работает именно так)
0
04.12.2018
Ответить
Минск
Мне кажется, это дело вкуса. Никогда не ходила на железо, только на фитнес.
0
04.12.2018
Ответить
